Печена тепсија од тиква - диетална закуска која го заслужува целото внимание! готвач

Ви претставуваме рецепт за вкусна тепсија со тиква. Од минимална количина на состојки добивате особено мирисна и вкусна закуска, која може да се сервира и топло и ладно. Со него, може да се послужи и како прилог за главното јадење. Уживајте во особено вкусно и ароматично уживање во исхраната.

СОСТОЈКИ

-3 лажици природен јогурт

-75 гр сирење (малку маснотии)

НАЧИН НА ПОДГОТОВКА

1. Измијте ги тиквичките и исечете ги на тенки парчиња. Ако користите нова тиквичка, не треба да ја лупите.

печена

2. Наредете ги тиквичките во сад за печење отпорен на топлина.

3. Во сад, измешајте ги јајцата со сецкан зеленчук и јогурт. Натпревар со сол и мелен црн пипер.

4. Истурете ја добиената мешавина во садот за печење. Посипете со рендано сирење.

тиква

5. Ставете ги тиквичките во загреана рерна на 190 ° С. Печете додека не се подготвени тиквите. Тие ќе станат меки и кафеави.

Забелешка: Нутритивна вредност на 100 g - 52,17 Kcal, протеини/масти/јаглехидрати - 3,55/2,31/4,0.

Нашиот тим ви посакува среќа со вашите најблиски!