Печена тиква со мед и орев - Сè за слабеење

Бидејќи е време за тиква, денес подготвив рецепт за печена тиква со мед и орев, точно за ладен есенски ден. Таа е идеална за утрински или попладневни закуски.

Една порција содржи: 103 калории, 19 g јаглехидрати, 2 g протеини, 3 g липиди, 2 g влакна

Состојки за 2 порции

зачини: Цимет

Начин на подготовка

1. Измијте ја тиквата, исечете ја на половина и исчистете ги семето.
2. Посипете цимет и ореви, печете во загреана рерна на 200 ° C 40-50 минути додека не омекнат и лесно заруменат одозгора.
3. Послужете топло или ладно со мед
   Пчели.

Рецептот за тиква печена со мед и орев може да се најде во книгата за рецепти „Кило стоп зелена“, која исто така можете да ја купите преку Интернет.

Книгата за рецепти „KiloStop Green“ е специјално дизајнирана од страна на диететичари и нутриционисти од КилоСтоп за луѓе кои сакаат да изгубат тежина за време на постот. Исто така е идеален за оние кои сакаат да изгубат тежина и да имаат вегетаријански начин на живот.

Содржи 84 уникатни комбинации, секој од рецептите е нутриционистички избалансиран:

- 21 рецепт за појадок врз основа на зеленчук, соја, цели зрна, овошје, семиња и масло овошје (ореви, лешници, бадеми) кои ви даваат доволно растителни влакна, но и енергија потребна за почетокот на денот;

- 21 закуска, богата со витамини, минерали и антиоксиданти преку високата содржина на овошје и зеленчук, што го поттикнува вашето тело;

- 21 рецепт за ручек врз основа на зеленчук, мешунки и соја, што ви дава високо квалитетни растителни протеини;

- 21 рецепт за вечера, со кои откривате вкусни начини да комбинирате зеленчук за да добиете ситост, дури и со малку калории.

Одличен апетит и не заборавајте: јадете паметно и со задоволство!

---