Печење со рецепт за протеини во прав за колачиња со протеини со ниска содржина на јаглени хидрати од витално значење
И покрај диета или диета со малку јаглени хидрати, не се одрекувајте од вкусна храна Колачиња! Ова ви го препорачуваме Колачиња со протеини со ниски хидрати со овесна каша и цимет и многу повеќе вкусни колачиња со протеини.
Печење со протеински прав: од калории до протеинска бомба
Покрај јаглехидратите и мастите, протеините се исклучително важни за нас како главна хранлива материја. Ништо не работи во телото без протеини - тие го поддржуваат градењето на мускулите, промовираат распаѓање на маснотиите, формираат ензими и обезбедуваат здрава кожа, коса и нокти.
Протеинскиот прав не е вкусен само во шејкови - можете да користите и протеински прав кога печете слатки задоволства како што се колачиња или колачи. За да го направите ова, треба да го намалите процентот на брашно и да го замените со протеински прав. Со додавање на дополнителни протеини, заштедувате на шеќер и други јаглехидрати. Покрај тоа, храната богата со протеини обезбедува подолго чувство на ситост.
Рецепт: протеински колачиња со овесна каша и цимет
- 120 гр ванилин протеински прав
- 300 гр нежни снегулки од овес (без глутен)
- 500 гр кварк со малку маснотии
- 100 гр сецкани бадеми
- 2 банани
- 6 јајца
- 1 лажица цимет
- 1 суп.л-патки прашок за пециво
подготовка:
- Загрејте ја рерната на 180 степени и обложете плех со хартија за печење.
- Во сад изгмечете ги бананите и додадете ги сите состојки освен бадемите. Измешајте ги состојките во мазно тесто. Сега преклопете ги сецканите бадеми и добро месете го тестото.
- Користете лажица за да ги делите бисквитите на плехот и малку притиснете ги надолу. На Протеински колачиња Печете околу 20 минути на 180 степени.