Печени банани помалку калории 125 гр варен ориз има колку kcal Форум за здрава исхрана
Член од 25 ноември 2004 година
14 објави (ø0/ден)
Еј . всушност насловот е ист со текстот?
Па, дали е вистина? Мислам ... со печење бананата губи и вода што содржи kcal ... или?
И добро ... Не мора да го објаснам ниту второто прашање, нели?
Однапред ви благодарам на shconmal и ви посакувам среќна нова година. )
Член од 29 декември 2004 година
1 објава (ø0/ден)
| колку што знам, водата нема калории mfG валан |
| Цитат и одговори |
Член од 25 ноември 2004 година
14 објави (ø0/ден)
Член од 1 декември 2003 година
12.579 објави (02.03 ø/ден)
Со тоа имате барем информации за kcal.
Не можам да замислам дека родена банана има помалку калории, напротив.
И оризот не треба да има помалку во зовриена состојба, тој само се дуплира волумен и како што веќе забележавте, водата нема kcal.
Член од 09.09.2003 година
6.075 објави (0,97 ø/ден)
Не знам како замислувате калорија, но ве уверувам: Калориите не се ништо што можете да го допрете или измиете. Калоријата е само мерка за тоа колку енергија вашето тело може да добие од храната. Од еден грам шеќер (или кој било друг јаглени хидрати), на пример, добива околу 4000 калории, од еден грам маснотии околу 9000. Не добива енергија од вода, така што загубата на вода за време на печењето не ја менува енергетската содржина на храната.
Ако бананата ја печете со маснотии или ја послужувате со шеќер (или сируп, или мед, тука не е важно), тогаш таа всушност има повеќе калории отколку суровата.
Член од 25 ноември 2003 година
2.020 објави (0,33 ø/ден)
Дали си сигурен?
Според моето знаење, еден грам протеини или јаглехидрати има 4 kcal - еден грам маснотии има 9 kcal. Но, 9000? Сите би имале прекумерна тежина! Особено затоа што треба да консумирате 60-80g маснотии дневно. Или сега сфаќам погрешно?
Член од 25 ноември 2003 година
2.020 објави (0,33 ø/ден)
Јас го гледам на ист начин: печена банана е обезбедена со шеќер и маснотии и затоа многу повеќе калории!
Член од 17 јануари 2002 година
19.034 објави (2,76 ø/ден)
Информациите за калории скоро секогаш се однесуваат на сувата тежина на оризот и само волуменот е зголемен, но не и бројот на калории
Исто така, не го разбирам примерот за пресметка на Марк
Маснотијата е концентриран извор на енергија, со 9 калории на грам, двојно повеќе енергија од еден грам протеини или јаглехидрати. Максимум 30% од дневните калории треба да бидат во форма на маснотии, според препораките на нутриционистите