Печени ореви во јаворов сируп; Светска класа Романија

Се чувствувате како слатки, но не можете да најдете здрави алтернативи? Овие ореви се совршен избор за нискокалоричен десерт (ако го јадете умерено).

Се чувствувате како слатки, но не можете да најдете здрави алтернативи? Овие јаткасти плодови се совршен избор за нискокалоричен десерт (ако го јадете умерено).

Време на подготовка: 30 минути
Количините се пресметуваат за 10 порции
(Не треба да јадете повеќе од грст ореви на ден.)

состојки

200 гр сурови, несолени индиски ореви
100 гр сурови, несолени бадеми
50 ml јаворов сируп
Лажичка кафеав шеќер
3 лажици свежо исцеден сок од лимон
Лажица ким/семки од ким
Лажичка кардамон (семиња или прав)
Сол по вкус

Начин на подготовка

1. Поставете ја рерната на 180ºС.
2. Ставете плех за печење во плех. Комбинирајте ги сите состојки. Ставете го плехот во рерна и оставете го 20 минути. На секои 10, повторно мешајте ги оревите.
3. Кога ќе бидете подготвени, извадете ја смесата и оставете ја малку да се излади. Оревите можете да ги јадете на собна температура, а остатокот да го чувате во фрижидер.

Користев само индиски ореви и бадеми. Но, можете да комбинирате каков било вид ореви што ви се допаѓаат. Само бидете сурови и несолени.

---