Печените компири гојат, колбасите се добри за организмот
Кој би помислил дека одењето во супермаркет да купи храна може да биде толку тешко? Особено што сè што мислев дека е здраво, се чини дека не е толку добро. Барем тоа е според студијата на „Дејли меил“.
Еве ги препораките што дојдоа по студија спроведена со помош на специјалисти.
Целото млеко е најдобро и најздраво
Луѓето почнаа да избегнуваат да купуваат полномасно млеко поради неговата висока содржина на маснотии, но овие масти не се оние кои доаѓаат од храна, на пример.
Прочитајте исто така
Млекото без маснотии не содржи хранливи материи, што не е добро за организмот. Целото млеко содржи витамини А, Д, Е и К, витамини важни за имунитетот.
Марулата е богата со витамини
Честопати се вели дека салатата не е баш здрава затоа што содржи премногу вода, но во исто време е извор на антиоксиданти, минерали и витамини, вклучително и витамин Ц.
Вештачки засладувачи можат да дебелеат
Тие многу често се користат во диети, бидејќи се претпоставува дека не содржат калории. Истражувањата покажуваат дека телото е „програмирано“ да се справува само со природна храна, а кога ќе се обидеме да ја отстраниме желбата за слатки и да прибегнеме кон такви слатки, го залажуваме вкусот, но не и мозокот. На пример, кога конзумираме диета Кола, слаткото чувство не исчезнува, туку се истакнува.
Сојата е богата со токсини
И покрај тоа што се промовира како здрава храна, студиите покажуваат дека сојата е богата со токсини и антихранливи состојки, кои ја намалуваат способноста на организмот да асимилира есенцијални минерали како калциум, железо и цинк.
Целиот леб е лош како белиот
Познато е дека белиот леб не е баш добар за здравјето. Но, и целиот не е далеку. Не го задоволува чувството на глад бидејќи јаглехидратите се варат многу побрзо од протеините. Значи, по еден час, чувството на глад се враќа во телото.
Печените компири се главниот непријател на исхраната
Компирите ослободуваат значителна количина шеќер во крвта, што не е баш здраво. Тие не се индицирани за луѓе кои сакаат да изгубат тежина, иако се експерти кои препорачуваат печен компир во диети.
Колбаси се добри за здравјето
Често се вели дека дел од колбаси е лошо за вашето здравје, бидејќи има голема количина маснотии. Постојат студии кои покажуваат дека заситените масти имаат големи придобивки за организмот, како на пример зајакнување на имунитетот.