Печено пилешко и ориз Теријајаки; Лесен и здрав рецепт!

Дали сметавте дека овој пост е корисен и инспиративен? да штеди ОВОЈ ПИН во неговиот Блог табла во Pinterest. 😉

Печено пилешко и ориз Теријајаки - Пилешко, ориз, ананас и црвени пиперки готват заедно во тава за лесна вечера со вкус на Хаваите преку ноќ! Домашниот сос од теријаки дава многу НЕВЕРОЈАТЕН вкус!

Рецепт за ориз од пилешко Теријаки

По неодамнешното патување на Хаваи и многу азиска храна и ананас, сакав да внесам малку Хаваи во мојата кујна во Калифорнија, и овој рецепт за печен пилешко и ориз од теријаки го направи токму тоа.

Сочното пилешко е во комбинација со домашен сос од теријаки, крцкави, нежни пиперки, сочни парчиња ананас, бебе ориз и свеж пролетен кромид за боја и вкус. Исто така, има многу лук и ѓумбир, задолжителен рецепт инспириран од Азија.

Бидејќи јас и ќерка ми ја сакаме комбинацијата на ананас со солени вкусови како сос од теријаки, тоа беше тотална победа за нас. Слаткоста ги балансира солените и солените аспекти.

Навистина ми се допадна тоа што можете да мешате ориз, ананас и пиперки во садот за печење што го користите и дека сè готви истовремено, наместо да мора да го готвите оризот одделно. Користете само „минутен ориз“ и не обичен ориз.

следете не ПИНТЕРЕСТ!

Што е печено пиле и ориз од Теријаки?

За овој домашен рецепт за пилешко теријаки ќе ви требаат:

Минутен ориз
Парчиња конзервирана ананас
Црвена пиперка
пилешка супа
Сос од лук и чили
пилешки гради
млад кромид
сусам

И за сос од пилешко теријаки ќе ви требаат:

Низок сос од соја
Светло-кафеав шеќер
лук
Мелен ѓумбир
Снегулки од црвена пиперка
вода
Пченкарен скроб

Како да се готви теријаки пилешко и ориз

Измешајте ги состојките од пилешкиот сос теријаки во тенџере и вриејте често мешајќи. Продолжете да готвите сос додека не се згусне и оставете го настрана.

Ставете ориз, ананас и сок, бугарска пиперка, пилешки парчиња и сос од чили-лук во сад за печење и промешајте. Ставете го пилешкото на креветот со ориз, а потоа ставете го домашниот сос од теријаки над пилешкото.

Покријте ја тавата со алуминиумска фолија и печете 30 минути. Потоа отстранете ја алуминиумската фолија и печете дополнителни 5 до 10 минути. Украсете го печеното пилешко теријаки со семе од сусам и сецкан зелен кромид непосредно пред сервирањето.

Може ли да користам замена за ориз неколку минути?

Не, прецизен ориз е задолжителен овде. Ако користите обичен бел ориз, тој нема да се готви доволно брзо во рерната. И, ако се обидете да користите редовен ориз што веќе сте го зготвиле, тој нема да заземе цел сок и супа од ананас.

Може ли да користам сос од теријаки од продавница?

Едноставниот, ултра вкусен и супер густ домашен сос од теријаки буквално трае помалку од 5 минути и е многу добар. Веројатно имате дополнителен сос што можете да го користите за да го сервирате или да го чувате во фрижидер со недели.

Меѓутоа, ако имате кратко време или се чувствувате малку меки, безбедно е да користите сос од теријаки од продавница. Јас би направил мешавина од сос од хоисин од половина продавница и од сос од теријаки од половина продавница, ако одите по купената продавница по продавницата за да добиете вистински вискозитет. Чист теријаки, мислам дека би бил премногу тенок и течен.

Совети за правење печено пилешко и ориз во теријаки

Користев половина лажичка снегулки од црвена пиперка во сосот теријаки и две лажици сос од лук чили во смесата од пилешко, ориз и зеленчук. Ако сте чувствителни на топлина и зачини, јас би го намалил или испуштил едното или другото. Ова вкусно пилешко теријаки не ни беше лесно и го сакавме, но уживавме и во зачинета храна и не сме многу чувствителни на топлина. Направете што мислите дека е соодветно за вашето семејство или за личните желби за топлина.

Исто така, забележете дека користењето филе филети од пилешки гради на тенки парчиња или пире ќе осигури дека печеното пилешко и оризот ќе се готват истовремено. Не користете пилешки гради со редовна дебелина, исечете ги на половина ако ги имате.

Кога ставате сос од пилешки теријаки на месо, внимавајте да не ја „потопувате“ лажицата двапати (т.е. допрете го суровото пилешко и повторно ставете ја лажицата во сосот). Веројатно го имате преостанатиот сос кој подоцна ќе го ставите на печен пилешко и ориз, и не сакате бактериите од сурово месо да ги загадуваат!

Време на подготовка 15 минути

состојки

Сос од теријаки

1/3 чаша намален сос од натриум соја
1/3 чаша светло-кафеав шеќер, спакуван
3 до 5 чешниња лук, ситно сецкан или притиснат
2 лажички мелен ѓумбир
1/4 до 1/2 лажичка снегулки од црвена пиперка или по вкус
1/2 чаша вода
2 лажици пченкарен скроб

Пилешко и ориз

1 1/2 чаши ориз во минута
8 унца лименки ананас парчиња или третира во сок, не исцедете
1 средна/голема црвена пиперка, исечкана на коцки
1 1/4 чаши пилешки фонд со малку натриум
1-2 лажици сос од чили и лук, по избор и по вкус
1 фунта тенки исечени пилешки гради без коски, приближно 4 гради
2 или 3 кромидчиња, исечени на мали сегменти на пристрасност
Семиња од сусам, по избор за украсување

прирачник

Направете сос од теријаки

Во средно тенџере, додадете соја сос, кафеав шеќер, лук, ѓумбир и снегулки од црвен пипер (користете помалку или ништо ако се топли) и оставете да зоврие на средна топлина, размахване скоро постојано.
Во мал сад, додадете пченкарен скроб и вода и промешајте да се раствори.
Додадете ја смесата со пченкарен скроб во смесата од соја сос, промешајте да се соедини, оставете ја смесата да зоврие и варете 1 до 2 минути, мешајќи често, или додека сосот од теријаки не се згусне до саканата конзистентност; Поставете го сосот настрана.

Подгответе пилешко и ориз

Во подготвениот плех за печење додадете ориз, ананас и сок, црвен пипер, пилешки парчиња, незадолжителен сос од лук и чили (изоставете ако не сакате да додадете зачини) и нежно промешајте.
Поставете го пилешкото рамномерно одозгора.
Ставете дарежлива количина сос од теријаки на секое парче пилешко без всушност да го натопите двапати, т.е. допрете ја лажицата со сос теријаки над суровото пилешко и вратете се на сосот од теријаки бидејќи најверојатно ќе го имате преостанатиот сос. Можете да го користите откако садот ќе зготви и не сакате да се загади со сурова живина. Резервирајте го дополнителниот сос од теријаки.
Покријте ја тавата со алуминиумска фолија и печете ја покриена 30 минути.
Отстранете ја фолијата и печете дополнителни 5 до 10 минути, или додека не се сварат пилешкото и оризот.
Посипете со млад кромид и семе од сусам по избор и послужете веднаш со резервиран сос теријаки по желба. Рецептот се чува во фрижидер 5 дена или во замрзнувач 4 месеци.

Нутриционистички информации:

Моќност:

Големина на порција:

1 количина по порција: Калории: 490 Вкупни маснотии: 9g Заситени маснотии: 2g транс масти: 0g незаситени масти: 6g холестерол: 96mg натриум: 1051mg јаглехидрати: 61g влакна: 3g шеќер: 32g протеини: 42g

Полесни рецепти за пилешко:

15 минути леб од ананас од пилешко Teriyaki - брз, лесен и натоварен со фантастичен вкус на Teriyaki! Нежно пилешко, сочен ананас и крцкав, нежен зеленчук прави вкусно пржење без да биде чисто!

Хавајско пиле со ананас со бавен шпорет - Нежното пилешко ананас ќе направи да се чувствувате како да сте на одмор во Хаваи без да го напуштите вашиот дом! Смешно едноставно, полно со вкус и хит со сите!

15 минути пилешка салата од марио од Теријаки - Брзиот, ЛЕСНО, здраво и слатко манго е совршен додаток на вкусното пилешко Teriyaki! Зачувајте го овој рецепт ако ви треба свеж и вкусен допир на вашата пилешка салата!

Слатко и зачинето пилешко со карамелизиран ананас и манго: лесно и подготвено за 15 минути! Вечера со вкус на тропски одмор е загарантиран успех!

15 минути лесно слатко и кисело пилешко - побрзо, полесно, поздраво и има подобар вкус отколку да го однесете или во ресторан! Совршен баланс помеѓу слатки и горчливи азиски вкусови што ќе ги сака целото семејство!

Пилешко со индиски ореви подобро отколку да однесете: сочно пилешко, крцкав нежен зеленчук и крцкави ореви со индиски ореви со најдобар сос од лук-соја! Прескокнете го одземањето и подгответе ваш сопствен ресторан квалитетна храна, лесна, направена за 20 минути и поздрава!

Лесно зачинето и слатко пилешко од мраз - Совршено зачинето со точно потребна количина на сладост во овој Едноставен и супер вкусен рецепт што ќе ве остави да посакате повеќе! Крцкава кожа однадвор, сочна и нежна и ДОБРА одвнатре!

Лесен за носење пржен пилешки ориз - тава што може да биде подготвена за 20 минути што никогаш повеќе нема да сакате да јадете откако ќе пробате колку е добра домашна! Многу повеќе вкусно, не мрсно, и многу сочно пилешко!