Печива - калории; Калориска маса - исхрана

Домашните печива се многу популарни и не треба да изостануваат во ниту една прослава. Ако немате толку време да се испечете, крофни, слатки парчиња или вкусна торта од малина од пекарот се добра алтернатива.

Но, нема маса за калории за домашна печива. Ако сте на диета или ја гледате својата тежина, количината на калории во печивата е важна информација. Бидејќи многу печива се направени од многу шеќер и/или маснотии и затоа имаат висока содржина на калории.

Печива - калории

Колку калории се печива?

И срдечна печива е често калорична. Оваа корисна маса за калории за печива е неопходна за да можете секогаш да внимавате на сопствената потрошувачка на калории. Ова заштедува долго време додавајќи калории.

Во случај на печива од пекара, списокот на состојки е обично непознат, па затоа не е можно да се додадат калории на состојката за печење.

Калориската табела за печива покажува на прв поглед колку калории има печивата на 100 грама без да мора да пресметува. Исто така, достапни се и фенси печива, како клинови од ореви, ролни од цимет и филети од суво грозје.

Калориската маса може да се искористи за да се идентификуваат калориските гревови многу брзо. Наведени се и „поздрави“ алтернативи, на кои можете да се префрлите доколку сè уште не сакате да пропуштите слатка ужинка.

Печени производи - маса со калории

Храна	квантитет	Калории (kcal)	Килоџули (kJ)
Јаболкото ги заслепува калориите	100 гр	162 kcal	677 kJ
Епл џеб калории	100 гр	263 kcal	1099 kJ
Ageеврек калории	100 гр	189 ккал	794 kJ
Багет калории	100 гр	248 kcal	1053 kJ
Намалените калории на земјоделецот	100 гр	212 kcal	881 kJ
Блевита калории	100 гр	437 kcal	1840 kJ
Retеврек калории	100 гр	217 kcal	909 kJ
Калории за плетенки од бриош	100 гр	363 ккал	1524 kJ
Калории на тост со путер	100 гр	262 kcal	1108 kJ
Кајарии Ciabatta	100 гр	333 ккал	1398 kJ
Земја се тркалаат калории	100 гр	252 kcal	1067 kJ
Калории кроасан	100 гр	393 ккал	1636 kJ
Калории напишани крекери	100 гр	410 kcal	1723 kJ
Калории леб од просо	100 гр	215 kcal	963 kJ
Калории од крофна	100 гр	388 kcal	1631 kJ
Калории за печење	100 гр	399 ккал	1674 kJ
Калории протеински леб	100 гр	266 kcal	1112 kJ
Калории од леб	100 гр	291 ккал	1224 kJ
Калории од тесто од квасец	100 гр	302 kcal	1264 kJ
Калории кроасан	100 гр	399 ккал	1674 kJ
Хот дог калории се тркалаат	100 гр	276 kcal	1167 kJ
Кафе венци калории	100 гр	483 ккал	2025 kJ
Крцкави калории од леб	100 гр	367 ккал	1553 kJ
Крцкави калории на стапчиња	100 гр	276 kcal	1156 kJ
Калории од багета од жито	100 гр	247 kcal	1147 kJ
Калории Корнспиц	100 гр	220 kcal	924 kJ
Калории од багета од билки	100 гр	324 kcal	1357 kJ
Калории од стапче од стапче	100 гр	320 kcal	1340 kJ
Калории мацо	100 гр	392 kcal	1645 kJ
Мулти-жито тости калории	100 гр	243 kcal	1025 kJ
Повеќекалорични калории	100 гр	263 kcal	1109 kJ
Калории на Мексико	100 гр	263 kcal	1107 kJ
Калории трошки кроасани	100 гр	352 ккал	1480 kJ
Наран калории леб	100 гр	290 ккал	1214 kJ
Орев клинови калории	100 гр	561 ккал	2356 kJ
Калории од плима	100 гр	235 kcal	1001 kJ
Пита џебови на калории	100 гр	259 kcal	1099 kJ
Калории од пумперникел	100 гр	181 ккал	769 kJ
Калории за ориз торти	100 гр	367 ккал	1552 kJ
Калории кобили од суво грозје	100 гр	315 ккал	1322 kJ
Калории сендвич	100 гр	257 kcal	1087 kJ
Калории леб од шунка	100 гр	193 kcal	814 kJ
Калории кафеав леб	100 гр	199 kcal	841 kJ
Камена печка роли калории	100 гр	250 kcal	1059 kJ
Тоскана врти калории	100 гр	244 kcal	1034 kJ
Калории кроасани од ванила	100 гр	483 ккал	2016 kJ
Калории на тост од цели зрна	100 гр	244 kcal	1022 kJ
Калории од леб од цели зрна	100 гр	300 kcal	1259 kJ
Калории од леб од цели зрна	100 гр	350 kcal	1450 kJ
Калории од цело зрно завиткуваат	100 гр	170 kcal	720 kJ
Калории од плетенки од цело зрно	100 гр	263 kcal	1101 kJ
Калории од целата пченица двопек	100 гр	406 ккал	1670 kJ
Пченицата врти калории	100 гр	274 kcal	1161 kJ
Кантри бухти калории	100 гр	243 kcal	1014 kJ
Калории се тркалаат калории	100 гр	384 kcal	1608 kJ

Нискокалорична печива

Здрава печива и помалку калории

Печива, без оглед дали е слатка или срдечна, е вкусна и многу популарна. Но, прометот со јаболка, кроасаните и бриошот исто така имаат голем број калории поради нивната висока содржина на маснотии и шеќер. Затоа, трендот е честопати кон поздрава печива.

Поздравите печива често имаат помалку калории. На пример, шеќерот се заменува со засладувач, стевија или јаворов сируп. Овие се повеќе слатки од нормалниот шеќер со помалку калории. Се користи брашно од цело зрно наместо конвенционално пченично брашно.

Рецептите за интегрални печива се разликуваат малку од вообичаените рецепти, бидејќи брашното од интегрално брашно бара повеќе течност при печење.

Печени производи - слатки и солени

Разновидна печива - солени или слатки

Печивата може да биде многу разноврсна. Тие се големи, мали, слатки и солени. Ова значи дека секој може брзо да ги најде своите омилени печива. Кога се печете, можете да ги промените печивата според вашите сопствени идеи.

Покрај тоа, имате добра контрола врз користените состојки за печење. Можете свесно да користите органски производи за печива или сами да го мелете брашното за печивата. Подготовката на печива не мора секогаш да трае долго. Сунѓерските колачи се прават многу брзо и имаат добар вкус следниот ден.

Многу маснотии и шеќер

Голема содржина на шеќер и маснотии во печива

Поради високата содржина на шеќер и маснотии, печивата треба да се јаде само во умерени количини. Табелата со калории дава брз преглед на тоа кои печива имаат особено висок број на калории. Премногу печива на храна секој ден може да има негативни здравствени ефекти.

Во исто време, болните од алергија секогаш треба да бидат добро информирани за состојките на печивата. Ореви, агруми, пченично брашно, млеко, јајца и шеќер се вообичаени состојки во печивата. Печени производи за алергиски лица обично се специјално обележани.

Поврзани советници

Повеќе информации за оваа тема можете да најдете во следниве поврзани водичи:

---