Пеењето го победи мобилниот фитнес
Иако се чини тешко да се поверува, пеењето, особено оној што вклучува длабоко дишење, може да го заземе местото на вежбање во теретана.
70% од килограмите за кои веруваме дека се изгубени преку спортот, всушност се губат преку дишењето. И токму тоа му помага на музиката: ве принудува да дишете правилно.
Станува збор за абдоминално дишење, она што се користи особено во јогата: вдишете со надувување на стомакот, а потоа длабоко издишете. Ова ефикасно ги обучува вашите стомачни мускули, што потоа доведува до состојба на општа релаксација (физичка и духовна).
Придобивките од пеењето се препознаваат уште од античко време. Не е ништо ново што ви дава чувство на благосостојба, дека ве релаксира, ги намалува чувствата на болка, па дури и го продолжува животот.
Пеењето го работи целото тело, но особено стомакот. Всушност, положбата на целото тело, а особено на рамената, вратот и стомакот им се допаѓа на многу мускули, особено на грбните. Но, стомачните мускули се работат во најдлабоките.
Една студија од 1986 година, цитирана од „Newујорк тајмс“, покажува дека солистите на оперската уметност имаат поразвиени стомачни мускули и срцето им чука побрзо.
Студијата е направена на 20 оперски пејачи, на возраст од 28 до 65 години, тие беа споредени со 20 нормални луѓе, без никаква вонредна активност на гласните жици.
Резултатот ги воодушеви научниците: оперските пејачи беа поздрави, послаби и посреќни од другите учесници во студијата.