Пеење Пеењето го зајакнува вашето здравје - ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА
Ако пеете песна под туш наутро, исто така го зајакнувате имунитетот: бидејќи пеењето позитивно влијае на имунитетот.
Одамна е познато дека музиката, особено класичната, има релаксирачки ефект. Сепак, истражувачите од Институтот за музичко образование при Универзитетот Јохан Волфганг Гете во Франкфурт на Мајна сега откриле дека самото пеење е најздравата работа за телото. Во соработка со германското здружение на хорови, научниците испитале 31 член на црковен хор. Пред и по пробите на хорот, земени се примероци на плунка од пејачите и се испитуваат за хормонот на стресот, кортизол и одредени протеински тела. Овие тестови беа повторени пред и откако испитаниците го слушаа Реквием на Моцарт.
пеењето го зајакнува имунитетот
Резултат: хормонот на стрес кортизол се намали и при слушање музика и при правење музика. Ако членовите на хорот сами пееја, исто така имаше зголемување на имуноглобулините А - протеински тела, кои се одговорни за сопствената одбрана на организмот и играат важна улога во борбата против патогените во горниот респираторен тракт. Ова веројатно се должи на зголемениот проток на крв во мукозните мембрани. Патем: Едноставно слушање музика не влијае на оваа вредност.
Пеењето ве расположува
Научниците нагласуваат дека пеењето влијае не само на физичкото, туку и на менталното здравје. Студиите што ги разгледаа ефектите на пеењето во лежерните хорови дојдоа до овој заклучок. Откриено е дека концентрацијата на стрес хормонот кортизол се намалува повеќе при едноставно слушање музика отколку при пеење. Расположението, сепак, само го подобри самото пеење.
Покрај намалувањето на стресот, откриено е дека пеењето предизвикува организмот се повеќе да го ослободува „хормонот гушкање“ окситоцин, за кој се смета дека создава хармонија. Според резултатот од компаративната студија, овој ефект не можеше да се забележи кога пејачите на хорот зборуваат само. Значи, ако некогаш имате проблеми со вашиот партнер, само започнете песна .
Пеењето ја олеснува работата
Ако пеете, полесно ви е и физичката работа. Тест-субјектите во една студија мораа да држат 500 грама тегови што е можно подолго со раширени раце. Пеејќи, тие ги зголемија перформансите за 132 проценти! Историски и тажен пример за овој ефект се поранешните робови во американските полиња со памук. Нејзиното пеење и го отежнуваше тешкиот физички труд. Фактот дека пеењето на жалости, како што е вообичаено во јужна Европа, на пример, помага да се издржи со силни чувства во случаи на тага.
Пеењето го стимулира варењето и ве прави паметни
За да се разбере ова, треба да се знае како работи пеењето во телото. Основата е дишењето. Вдишување и издишување длабоко го стимулира срцето и циркулацијата, го зголемува обемот на белите дробови, ги истегнува и ги зајакнува мускулите на срцето, што се релаксира - и промовира варење.
Друг позитивен ефект на пеење: Синапсите во мрежата на мозокот повторно и повторно на повеќе диференциран начин. Ова ве тера да штиклирате подобро и истовремено спречува предвремено ментално опаѓање како што стареете.