Пегано диета со псоријаза ефикасност, рецепти и менија за една недела Компетентни околу

Медицински експерт за статијата

диета

Како што знаете, псоријазата е класифицирана како автоимуна болест што не може да се излечи. Сепак, при намалување на интензитетот на манифестацијата на нејзините симптоми - карактеристичен осип на кожата - исхраната може да помогне во согласност со принципите врз кои се базира диетата Пегано врз псоријаза.

[1]

Општи информации Пегано диети

За да ја објасни суштината на диетата, која е пред скоро четириесет години, тој го разви и успешно го примени американскиот лекар Johnон Пагано (Johnон О. Пагано), треба накратко да ги просветли неговите ставови за патогенезата на болеста, за која сè уште се смета „дерматолошка мистерија“.

Во својата позната книга „Исцелување на псоријазата: природна алтернатива“ („Третман на псоријаза: природна алтернатива“) Пагано напишал дека псоријазата е само надворешна манифестација на телото што се обидува да се ослободи од внатрешните токсини, и ја става во својата верзија ТРПЕЛИВ.

Според Пагано, ако ја погледнете псоријазата од „внатре кон надвор“, тогаш болеста може да се забележи како резултат на преоптоварување на заштитниот механизам на организмот, што не може да се справи со излачувањето на токсичен отпад преку цревата, црниот дроб и бубрезите. Акумулацијата на супстанции штетни за ткивата и органите доведува до зголемување на цревната пропустливост и токсините што влегуваат во лимфата и крвта. И тогаш, според Пегано, нашата кожа се обидува да ги елиминира токсините од телото. Тоа е, интегрира делува како систем на резерва на екскреција, но бидејќи тоа е невозможна задача за нив, псоријазата станува реакција.

Целта на псоријазата се постигнува преку диетата Пагано - внатрешно прочистување, ослободување на ендогени токсини акумулирани во телото (вклучувајќи го и цревата), како и враќање на правилната рамнотежа на киселата и алкалната храна што доаѓаат од храната. Зеленчукот и овошјето (производи за алкализација) треба да сочинуваат две третини од диетата, а за месото и житарките (производи што произведуваат киселина) - една третина.

Најдобар начин да започнете диета е тридневно чистење, кое се состои од јадење јаболка (три дена треба да јадете само јаболка - без ограничување на количината). Треба да пиете и многу вода: 6-8 чаши на ден. И тогаш е потребно да се премине на употреба на само дозволени производи и да се избегне она што треба да се исклучи од исхраната.

Што може и не може?

Па, што можете да јадете со диетата на Пегано? Може да јадете неограничена количина на алкална храна, како што се зеленчук, салати од лисја и зелена боја, разни овошја. Подобро е да ги јадете сурови или по минимален кулинарен третман.

Дозволена употреба на овци со малку маснотии, пилешко (само бело месо) и мисирка, морска риба, печурки, зеленчук, житарици (во умерени количини), леќата и кафеав ориз, леб (пченично брашно, трици, бесквасен), тестенини тврда пченица, агруми.

Може и треба да пиете свежи овошни сокови (не пастеризирани или стерилизирани), сок од морков и сок од целер.

Растително масло (за салати) може да биде сè, освен најдобро, се разбира, маслиново. Ореви, семиња и бадеми може да се јадат два или три пати неделно за 50-60 гр.

Ограничена е потрошувачката: млечни производи (урда, сирење, путер, јогурт, итн.), Јајца (не повеќе од две варени јајца неделно), житарици, пијалоци кофеин.

Патем, списокот на производи кои придонесуваат за намалување на плаките од псоријаза, составен од ФДА, вклучува лосос, брокула, моркови, лук, сладок компир, куркума, цикорија (лисја), репа и масло од ленено семе.

И, во списокот на оние кои не можат да се јадат со диетата на Пегано, во исхраната влегоа секаков вид црвено месо, нус-производи, колбаси, шунка, варено свинско месо, маст и слично; мекотели и ракови; пржена и пржена храна; полномасно млеко; бел ориз; компири, домати (вклучувајќи сок од домати и кечап), модар патлиџан, лути пиперки (сите снежни зеленчукови култури); бел леб, бисквити, колачи, колачи, торти и сл.; агруми и јагоди; шеќер, бонбони, чоколадо, мед. И, се разбира, конзервирана храна, брза храна, житарки за појадок (закуски) и алкохолни пијалоци.

Рецепти за диета на Пегано со псоријаза

Сите рецепти за диетата со псоријаза во Пегано се собрани во книгата „Книга за готвење од псоријаза на д-р Johnон.“ Еве неколку рецепти за едноставна храна препорачана за пациенти кои се придржуваат до оваа диета.

Супа од кромид и јаболко

Во тенџере со дебело дно на средна топлина, загрејте лажица растително масло; додадете ситно исечен кромид и мала дршка праз и пржете додека не порумени. Истурете 1,5 чаши супа од зеленчук и оставете да зоврие. Додадете места и исечете ги на мали коцки две јаболка; намалете ја топлината и варете 10-15 минути додека не врие. На крајот од готвењето, ставете свеж (или исушен) рузмарин и мајчина душица во супата.

Салата од морков и цвекло со ѓумбир

Изрендајте цвекло и сурови моркови на среден крем (во сооднос 1: 2). Измешајте го зеленчукот и послужете го со мешавина од две лажици сок од јаболко, лажица маслиново масло, 1/2 лажичка свежо рендан ѓумбир и сол (по вкус).

Пилешка супа со ориз и брокула

Повторно сварете 500 гр извадена пилешка и варена пилешка супа и ставете во тава: 100 гр претходно натопена во ладна вода и измиен кафеав ориз, целер на коцки (100 гр), рендан морков g), брокула (200 g) и мал кромид (мелен).

Намалете ја топлината, покријте ја тавата и варете на тивок оган, мешајќи додека не омекне оризот. Додадете исечкано варено пилешко и варете околу пет минути.

Мени со диета Пегасо недела со псоријаза

Пример за менито за недела со диета Пегано со псоријаза (1. - појадок, 2. - ручек, 3. попладневен чај, 4. вечера) изгледа вака:

  1. Овесна каша на вода, суво овошје, чај.
  2. Супа од зеленчук, варено пилешко.
  3. Свежо овошје.
  4. Пржена риба со салата од зеленчук.

  1. Варено јајце, јогурт.
  2. Пилешка супа, каша од хеwда, сок од јаболко.
  3. Свежо овошје.
  4. Супа од зеленчук, чај.

  1. Каша, печена со џем, кафе.
  2. Супа, еден вид мисирка со салата, компот.
  3. Свежо овошје, ореви.
  4. Салата од зеленчук со варено пилешко, компот.

  1. Тепсија сирење со јаболка, чај.
  2. Супа од зеленчук, пареа риба со тестенини.
  3. Свежо овошје.
  4. Пилешко со сецкан зеленчук, чај.

  1. Варено јајце, јогурт, чај.
  2. Супа од зеленчук, фрикаси од телешко месо со вермичели, сок.
  3. Свежо овошје.
  4. Риба котлета со салата.

  1. Храна од леќата, тост со сирење, чај.
  2. Супа, рибен нож со украс на житни култури, сок.
  3. Свежо овошје, ореви.
  4. Пире со тестенини со варено пилешко, компот.

  1. Палачинки со овошје, кафе или чај.
  2. Борш поштанат, пилешко со гарнир, сок.
  3. Овошна салата, ореви.
  4. Супа од зеленчук, компот.

Прегледи за диета со пегано со псоријаза

Треба да се има на ум дека усогласеноста со барањата на оваа диета не е загарантирана со позитивен резултат. Сепак, прегледите за диетата Пегано за псоријаза укажуваат на тоа дека кај повеќето пациенти кои биле во можност да покажат упорност и трпеливост, состојбата на кожата е подобрена. Некои имаа ремисија, други ги имаа скоро сите точки, а кожата престана.

Како што велат, не ризикувате ништо ако се обидете да се држите до таквата диета. Шансите дека диетата Пегасо со псоријаза ќе ви помогне, прилично голема.