Пектин Омилена храна на бактериите за слабеење - експерт за цревата

Пребиотици. Лошите бактерии не можат да ги користат овие пребиотици и не можат да произведат ништо (штетно) од нив. Добрите бактерии, сепак, сакаат влакна и затоа стануваат сè посилни и посилни и уште поважно од сè поважно. Повеќето од нас не јадат доволно влакна, а камоли пребиотици. Од официјално препорачаните 30 грама на ден, во просек доаѓаме на половина. Ова е срамота, особено затоа што пребиотичките влакна, кои исто така обезбедуваат инулин или фрукто-олигосахариди, имаат многу добар вкус - цикорија, на пример, или кромид, лук, аспарагус и црн салсификат.

Интересно е што не сите бактерии сакаат исти пребиотички деликатеси - како луѓето, тие имаат различни склоности. Бифидобактериите, на пример, претпочитаат отпорен скроб, додека Акермансија претпочита галакто-олигосахариди и фекални бактерии, пак, фрукто-олигосахариди. А, нашите бактерии за слабеење, Бактериодетите? Го обожавате пектинот од јаболко - пектинот е пребиотик што се јавува во кора од јаболко и е идеален за диета во цревата од повеќе причини. Прво, пектинот од јаболко отекува во стомакот и со тоа го промовира чувството на ситост - за да не се чувствувате гладни.

бактериите
Второ, се разбира, ова исто така значи дека интестиналниот мотилитет е стимулиран поради големата маса: Ова значи дека храната не е достапна долго за фиркусите во дебелото црево, каде што гојазните бактерии сакаат да ги земат последните неколку калории од варената храна и да ги претворат во loveубовни рачки. Трето, постои апсолутно одржлива предност: ако Бактеридотетите имаат доволно пектин од јаболка, тие се размножуваат и трајно се сместуваат во нашето тело.

Но, честопати го добивав следното прашање: Зошто не можете да земате бактериодети? И тие се пробиотички бактерии. Ова прашање ни предизвика малку главоболка на почетокот, бидејќи за жал, Бактериодетите се строго анаеробни бактерии. Тоа е, тие не можат да живеат долго во средина со кислород. Во нашите црева ова воопшто не претставува проблем, бидејќи апсолутно не останува кислород, особено во дебелото црево. Но, како треба да ги размножите овие бактерии во лабораторија или во голема фабрика за ферментација и на тој начин да добиете соодветна количина на пробиотик? Нормалното производство на пробиотици не доаѓаше предвид. Сепак, некои наши истражувачи во Холандија наскоро најдоа решение за проблемот. Бактероидетите исто така мораат да се хранат со нешто, па истражувачите започнаа да ја бараат вистинската храна.