Пензионерски дом и дом за стари лица Булагриа - одгледување овошје и зеленчук
Храброво
Одгледување овошје и зеленчук за самостојност
Секојдневното вежбање и свеж воздух се здрави и се особено забавни ако ги комбинирате директно со корисна активност. Градинарство: Бидејќи не е добро само за фигурата, туку и за нашата психа. Без разлика дали во вашата сопствена градина, на балкон, во доделена градина или во изнајмена лепенка за зеленчук. Не е ни чудо што „Денот на градината“ се слави во многу земји.
Зеленчук и овошје од сопствено одгледување - тоа звучи како многу работа и голема градина на почетокот. Погрешно. Од една страна, да имате своја мала фарма за зеленчук е многу позабавно отколку напор, а од друга страна, новата желба да растете расте речиси насекаде - дури и во најмалите градини, на тераси и балкони.
Без разлика дали е навистина вистина или само резултат на гордоста на вашиот сопствен градинар: Вашата сопствена жетва едноставно има подобар вкус: Пиперчињата во недела изматените јајца, јагодите на тарлетата и доматите во салатата се свежо собрани, загарантирани еколошки и на трпеза по најкраток можен пат. А особено помалите сорти за домашно одгледување често се особено интензивни по својата арома.
Она што не се јаде веднаш, исто така, може да се зачува во масла, пасти, тутунчиња или џемови за следната зима или прекрасно да се подари. Во прилог на кулинарските предности, постојат многу други добри причини за сопствената мала градина со овошје и зеленчук дома, што ги збогатува викендите и вечерите на многу начини. Без разлика дали со многу време и посветеност или во најмала мерка - садењето, негувањето и бербата обезбедува релаксирани моменти на свеж воздух.
Голем дел од она што оди од рака до уста, во садот за салата, на садот за печење или во теглата за зачувување во текот на годината цвета и мириса интензивно пред да се собере. Ова не само што му годи на градинарот, туку и на пчелите, бумбарите, бубачките и пеперутките.
Од пролет до есен можете да уживате во сопствената мала еколошка оаза на благосостојба.
Шест добри причини да ја земете лопатата:
Градинарството е функционална обука
Функционална обука значи изведување на модели на движење што всушност се користат во секојдневниот живот. Типични тренинзи се сквотови или трчање по скали.
Градинарството користи огромен број мускулни групи: кревање, туркање, копање, свиткување и многу повеќе. Се користи целото тело. Оние кои редовно работат во градината можат ефикасно да тренираат мускули кои се користат во секојдневниот живот, а исто така трошат многу калории. Значи, ако сте редовно активни во градината, можете да се спасите во салата, барем во лето.
Работата во градината го зајакнува срцето
Како и секоја физичка активност, градинарството е добро за срцето. Работи на сличен начин како умерена издржливост или кардио тренинг, бидејќи иако не кршите пот, како со спринт или напорен спорт, сепак ја стимулирате циркулацијата на крвта. Дури и оние кои сакаат да истурат неколку килограми можат самоуверено да посегнат по лопатата во градината. Копањето, сечењето дрвја или косењето тревник, исто така, гори горење на маснотии. Ако се обидете доволно, можете да потрошите до 400 калории на час. Чоколадото од претходниот ден е скоро заборавено.
Да се биде на одлично отворено ве прави среќна
Во меѓувреме, многу студии покажуваат дека поминувањето време во природа нè прави посреќни и порелаксирани. Многу зелени, огнени бои, смирувачка вода. И, исто така, може да имате корист од овие позитивни ефекти во вашата сопствена градина или градина за распределување. Зелената, многуте бои и смирувачките природни звуци имаат релаксирачки ефект, го намалуваат крвниот притисок и ја ублажуваат болката. Градинарството има и медитативен карактер преку сеење, садење и копање на земјата со вашите раце. Така, помага да се намали стресот уште поефикасно и обезбедува добро расположение.
Покрај тоа, се знае дека физичката активност ослободува хормони на среќата, кои ве одржуваат добро расположение долго после работа. Градинарството помага и во намалување на стресот и претставува вистинска ризница за одмор и релаксација.
Засади и собери се за поздрава диета
Оние кои исто така садат овошје или зеленчук, а не само цвеќиња, можат да имаат корист двапати. Не само преку релаксација, тренинг и фитнес, туку и преку здрава исхрана. Со сè што самите растат, точно знаеме од каде потекнува дека не се користени пестициди и ја зачувуваме и транспортната рута.
И, да бидеме искрени: Вашите сопствени домати или јагоди имаат најдобар вкус!
Градинарството ги подобрува сите сетила
Особено во денешно време, кога ретко сте на отворено, постојано изложени на музика или сообраќаен шум и гледате на екраните и на дисплеите од ден на ден, за нашите сетила е вистинско уживање да внесеме многу впечатоци додека работите во градината.
Се користат мирис, слух или чувство на допир, ние практикуваме рамнотежа, истегнување и истегнување. Нашето тело може да се сети за што всушност е изградено. Ова исто така ја промовира креативноста истовремено, затоа што се враќаме во хармонија со нашето битие и нашите можности. Преземање на многу природни впечатоци додека работите во градината е мелем за душата.
Градинарството не само што ви помага туку и на другите
Последно, но не и најмалку важно, вие не само што се правите добро работејќи во градината, туку и на вашите ближни луѓе и околината. Добро негуваната градина го разубавува пределот, го подобрува воздухот и исто така може да биде оаза на благосостојба за другите.