Перинатално програмирање ЈАдете ПОПАМАТЕ
Перинаталното програмирање се занимава со основите на дебелината што се веќе поставени во матката. Може ли телесната тежина на детето да се обликува толку рано?
Едно нешто што е многу блиско до моето срце е детската дебелина. Јас сум обучен тренер за дебелина за деца и адолесценти и сум шокиран кога видов како бројот на деца со прекумерна тежина продолжи да се зголемува во последниве години.
Затоа, би сакал да истакнам научен наод, кој за жал е сè уште премногу малку познат, т.н. перинатално програмирање. Можете исто така да кажете: грешки во програмирањето.
Што значи перинатално програмирање?
Програмирањето за перинатали значи дека основата за дебелината може веќе да биде поставена во матката. Имено, кога идната мајка прави решителни „грешки“ за време на чувствителните фази на развој на ембрионот.
Со други зборови: Како мама се храни за време на бременоста, што јаде и колку тежи, влијае на метаболизмот на детето.
Истражувањата покажуваат дека децата со прекумерна тежина на мајки кои исто така можат да пушат и да ставаат многу тежина за време на бременоста имаат значително поголем ризик да станат прекумерни килограми подоцна во животот.
Зошто е тоа така?
Бебето кое расте расте учи од мајката во матката. Бебето учи како треба да работи неговиот метаболизам, но го презема она што се случува преку плацентата и папочната врвца.
Само: Ако мајката е прехрана и евентуално веќе има нарушен метаболизам на гликоза (поради прекумерна тежина), тогаш телото на бебето учи на погрешна работа. Метаболизмот е веќе погрешно програмиран пред раѓањето.
Одредени „целни вредности“ (на пример, за ослободување на инсулин) се поставени премногу високи, што значи дека детето секогаш ослободува премногу инсулин подоцна во животот. Ова значи дека сте постојано гладни, имате прекумерна тежина и ризикувате да заболите од дијабетес.
Правилната исхрана е важна
Ризик за кој многу идни мајки и жени кои сакаат да имаат деца, според моето набудување, не се ни свесни за тоа. Затоа мој апел до сите бремени жени и сите жени кои сакаат да забременат: Внимавајте на вашата исхрана!
Се разбира, бруто слабеењето за време на бременоста е целосно несоодветно, но обидете се да јадете балансирана, свежа и разновидна диета и не јадете „за двајца“. Во текот на овие месеци ја поставивте основата за „кариера во тежина“ на вашето дете.
Како доењето влијае на телесната тежина?
Терминот "перинатална" не го опишува само периодот пред раѓањето, туку се однесува и на новороденчето. Сега е широко прифатено дека доењето е најдобрата исхрана за доенчињата.
Сепак, повеќето луѓе мислат на заштитни супстанции и имунолошки активни супстанции во мајчиното млеко во овој контекст. Она што е помалку познато е дека децата доени имаат помал ризик од дебелина подоцна во животот. Колку подолго доите, толку е поизразен ефектот (до околу 8-ми месец).
Причината за малиот ризик од дебелина кај бебињата кои дојат може да биде тоа што бебињата кои дојат трошат помалку енергија отколку децата кои се хранат со шишиња, бидејќи пиењето од мајчините гради е пожестоко за бебето отколку да пие од шише.
Поновите истражувања исто така покажуваат дека мајчиното млеко содржи помалку протеини отколку млеко за деца во прав. Ова исто така може да игра улога. Во секој случај, овие откритија резултираат во итна молба за доење, што би сакал повторно да го подвлечам во овој момент.