PEROMANESTE кафе од вас за вас Алкална диета - патот до долговечноста, виталноста,
Местото каде што читателите на ПЕРОМАНЕСТ може автоматски да иницираат, следат, коментираат за линиите на разговор што ги сакаат. Намерата да се умери е минимална! Како резултат, ве молиме, не издвојувајте ресурси на необјавени категории. Ви благодарам!
Сабота, 30 јуни
Алкална диета - патот кон долговечност, виталност, здравје
Алкалната диета е релативно неодамнешен поим, иако се заснова на работи познати илјадници години, кои се формирале во 20-тите години. Од витално значење е да се знаат овие информации за алкалната храна и нејзината спротивна, кисела храна, бидејќи, општо, состојбата на болеста е поврзана со киселини, а здравствената состојба со алкални бази и минерали.
Како заклучок, ако сакате да бидете здрави, да живеете долго, да се разболувате ретко, да не се чувствувате уморни, раздразливи, слаби и да имате антиоксиданси во вашето тело, затоа одложете го стареењето и смртта на клетките на вашето тело, научете сè за диетата алкална и скапоцена листа на алкална храна (посочена) наспроти кисела храна (што мора да ги избегнуваме што е можно повеќе).
Историјат на алкална диета
Алкално овошје: суво грозје, урми, смокви, ананас, јаболка и кајсии од јаболковина, праски, цреши, авокадо, грозје, зрели банани, јагоди, грејпфрут, манго, дињи, нектарини, црни маслинки, папаја, круши
Кисело овошје: сите зачини, џемови, џемови, захаросани плодови, застаклени, сушени плодови зачувани со сулфид
Алкален зеленчук: печурки, зелен грашок, брокула, карфиол, црвена и бела зелка од домати, кромид, лук, праз, зелена салата, цвекло, морков, компир, спанаќ, артишок, краставици, кива, магдонос, пашканат, пипер, тиква, ротквица, соја, во, тиква, репа, модар патлиџан, никнувани мешунки
Кисел зеленчук: лута пиперка, аспарагус, караница, сите видови на грав и леќа освен ртење
Алкални житни култури: свежи житарки, зелен јачмен, неутрална храна, но кои ја апсорбираат киселоста на дигестивниот систем: тост, леб постар од 2 дена (содржат помалку глутен што создава вишок слуз во организмот).
Кисели житарки: колачи, бел леб, интегрално брашно или греам 19229c25t леб, скроб, тесто, пуканки, пченка, тестенини, гриз, ориз (бел, кафеав, басмати), овесна каша, ориз, јачмен, 'рж, снегулки житни култури
Алкални млечни производи: кисело млеко, кефир, сурутка, путер, шлаг, свежо непастеризирано млеко (крава, коза), обичен непастеризиран јогурт или обезмастено млеко
Кисели млечни производи: пармезан, ферментирани сирења, сирење, телемеа, сладолед, засладен јогурт или овошен јогурт, варено млеко, млеко во прав, ферментиран крем
Алкална варена храна: варен, варен зеленчук, јадења или саксии со зеленчук, но без домати или супа, супи од зеленчук и корен без месо
Кисела зготвена храна: јадења што содржат варени домати, супа или паста од домати, супи во кои варел месо, супи со додаден зеленчук, варен спанаќ, конзервирана храна
Алкални слатки: сок од трска, сув трска шеќер, сируп од кафеав ориз, природен мед во многу мали количини
Кисели слатки: слатки, колачи, бисквити, наполитанки, чоколадо, синтетички засладувачи (сахарин, аспартам, сорбитол), вештачки мед или преработени со шеќер, фруктоза, лактоза
Алкални производи од животинско потекло: јајца од плаша, јајца од стаорец
Кисели производи од животинско потекло: колбаси, сите видови месо од цицачи, живина, риба, желатин, маснотии, кавијар, пилешки јајца
Алкални пијалоци: корени сокови од зеленчук, незасладени билни чаеви, обична вода и изворска вода се сметаат за неутрални ако имаат pH малку над 7 (напишете го на шишето)
Кисели пијалоци: сите алкохолни пијалоци, синтетички безалкохолни пијалоци, кола, кафе, какао, сода
Различни алкалии: скоро сите зачини, производи од луцерка, алги, ѓумбир, амалаки, морска сол, пивски квасец (calup)
Различни киселини: кисели краставички направени со оцет, мајонез, рафинирана сол, сосови, кечап, доматна паста, сенф (тестенини), кари, синтетички адитиви во храната: ароми, бои, глутамат, конзерванси како што се: бензоат, оцет, саламура, чад
Алкална мрсна храна: ладно цеден сончоглед или маслиново масло, рибино масло, јаглика, бадеми, семки од тиква, лешници, сусам, костени, свеж кокос
Кисела мрсна храна: рафиниран сончоглед или маслиново масло, мрсно овошје и зрели или пржени семиња, ореви, ф'стаци
НАВИКИ КОИ АЛКАЛИНО ТЕЛО: спиење, релаксација, сауна, вежби, медитација, вежби за дишење, добро расположение, радост, среќа, смиреност
НАВИКИ што создаваат ацидоза: пушење, синтетички ароми и парфеми, недоволно спиење, синтетички лекови, преоптоварување, вознемиреност, лутина, стрес, омраза, револт
Алкална или неутрална храна што создава киселост: шеќер, слатки, најмногу слатки и колачи подготвени со бело брашно и шеќер, храна богата со јаглени хидрати, како што е ориз
Кисела храна што создава алкалност: лимон, грејпфрут, јаболков оцет разреден во вода, лесно ферментирани кисели краставички како кисели летни краставици или кисела зелка во првите 3 месеци. Овие намирници, преку слабите киселини што ги содржат, го поттикнуваат варењето и ја намалуваат хиперсекрецијата на желудочна киселина.
Повеќето овошја имаат кисела хемиска реакција во лабораторијата, но не се случува истото во човечкото тело, бидејќи во реалноста тие стануваат алкални со метаболизмот. Наместо тоа, медот и шеќерот се алкални, но поради високата содржина на јаглени хидрати тие формираат киселини.
Треба да се напомене дека во детството телото успева полесно да се балансира после јадење слатки и месо, иако децата растат поздрави без да ги јадат, но со возраста, нивната потрошувачка мора да се намали. Корисно за елиминирање на вишокот киселост е потењето, на пример во сауна. Исто така се препорачуваат пливање и возење велосипед.
Природни минерали извлечени од школки, лушпи од јајца, алги и морски соли, особено калциум, витамин Д, цинк, бакар и магнезиум се препорачуваат во ремените за алкализација на телото.
Ви посакувам максимално здравје и долг и убав живот!