Пет чаеви кои помагаат да изгубите тежина
Чајот е многу популарен пијалок, широко користен ширум светот. Тоа е поврзано со многу здравствени доблести, особено поради силната концентрација на антиоксиданти што овозможува забавување на процесот на стареење и ефикасна борба против кардиоваскуларните заболувања. Постојат некои чаеви кои имаат потенцијал да го забрзаат процесот на слабеење, секако поврзан со адаптирана диета.
Зелен чај. Зелениот чај е без сомнение еден од најпознатите чаеви во светот. Му се припишува голем број корисни својства на здравјето. Исто така е најефективниот и најпрепознатливиот чај во однос на слабеењето. Во една студија, 60 дебели луѓе следеле стандардна диета за слабеење. Половина од нив пиеле зелен чај дневно, а другата половина пиеле плацебо. По 12 недели, групата што консумираше зелен чај дневно успеа да изгуби 3,3 кг повеќе од другата група. Корисните ефекти на зелениот чај се должат на катехинот, моќен антиоксиданс кој го стимулира метаболизмот.
Прочитајте исто така: Како чајот од ким ви помага да изгубите тежина
Чај Пу-Ерх. Чајот Пу-Ерх е ферментиран кинески црн чај. Името се должи на градот Пу-Ерх во Кина, каде започна да се произведува. Црниот чај Пу-Ерх го намалува шеќерот во крвта и триглицеридите. Конзумирано редовно, тоа ви помага да изгубите тежина.
Црн чај. Црниот чај е вид на чај кој бил подложен на оксидација, поважна оксидација отколку во случај на други видови чаеви, па оттука и многу потемна боја. Постојат многу варијанти на црн чај, а најпознат е Ерл Греј. Неколку студии покажаа дека црниот чај редовно консумиран овозможува подобра контрола на телесната тежина, па дури и слабеење. Оваа предност се должи на флавоните, елементи со антиоксидантни својства.
Чај Улонг. Чајот Ололонг е чај со нецелосна оксидација, на половина пат помеѓу зелениот и црниот чај. Тоа е чај кој го стимулира метаболизмот, го забрзува варењето и губењето на тежината. Тоа ни помага да согоруваме околу 281 калорија на ден.
Бел чај. Белиот чај е поредок вид чај. Лисјата од бел чај се собираат кога се млади и не се третираат. Белиот чај овозможува деградација на масните клетки и спречува формирање на нови масни клетки. Белиот чај, заедно со другите видови чаеви презентирани погоре е сојузник на цените на луѓето кои сакаат да изгубат тежина.