Пет намирници кои се борат против грип Евениментул Зилеи - Дел 2
Hotешка вест
13:11 - Крадците фатени на дело. Полицијата останала зачудена кога го видела пленот
13:05 - Биланс на состојба КОВИД-19, 14 ноември. Колку случаи се евидентирани
12:56 - Како работи механизмот во СКМ. Аномалиите што го срушија правосудниот систем
12:49 - Важен член на ‘Ндрангета, уапсен во Италија. Операција Три крста
12:40 - беше сослушано момчето на жртвата од случајот Гимпаши. Кои детали ги понуди Адријан
12:33 - Сонот на сопругите се остварува! Уредот што делува против пијанството е измислен
12:24 - Не сме веќе безбедни. Лесниот начин на кој можеме да станеме жртви
12:16 - мемоари на Обама. „Хилари Клинтон, проклето вампир. Не можете да ја убиете “
12:07 - Заменик на УСР ја запали полицијата. Гледање како во филмовите на улиците на Неам
11:59 - Што значи четири години со Трамп за Америка?
11:50 часот - Нереален случај во Васлуи. Полицијата скрши ковчег и го однесе телото
Говедско месо, богато со цинк, сладок компир, богато со витамин А или печурки, кои ги обновуваат белите крвни зрнца, се неопходни во студената сезона за да се заштитат од вируси или бактерии, советуваат американските експерти, цитирани на веб-страница www.prevention.com.
Можете исто така да пиете многу чај за да го зајакнете имунитетот. Кога ги подготвувате, задолжително тресете ги кесичките во чашата, за да ослободите пет пати повеќе антиоксиданти отколку ако ги подготвувавте без „тресење“.
Говедското месо им помага на белите крвни клетки. Недостаток на цинк е чест кај вегетаријанците или луѓето кои се откажале од потрошувачката на говедско месо.
Експертите предупредуваат дека најмал недостаток на цинк може значително да го зголеми ризикот од инфекции. Ова се објаснува со фактот дека цинкот има важна улога во развојот на белите крвни клетки, кои ги препознаваат и уништуваат бактериите или вирусите, тврдат американски истражувачи од Институтот за истражување Скрипс.
За да ви обезбедиме 30% од дневните потреби за цинк, потребни ви се само околу 90 грама говедско месо. Алтернативно, имате при рака пилешко месо, збогатени житарки, јогурт или млеко.
Слаткиот компир ја зајакнува отпорноста на вашата кожа. Најголемиот орган во телото, кожата игра многу важна улога во одбраната на телото од инфекции. Но, ова се случува само ако е здрава и за ова и е потребен витамин А, сугерираат нутриционистите.
„Овој витамин помага во обновување на сврзното ткиво што ја врзува кожата со коските“, рече Дејвид Киц, директор на Центарот за истражување и превенција на Јеил-Грифин во Дерби.
Најдобар извор на витамин А е храната богата со бета-каротен, која телото ја претвора во витамин А. Нутриционистите ве советуваат да јадете сладок компир, исто така наречен сладок компир, кој нема ништо заедничко со обичниот компир. Има, сепак, значителна количина бета-каротен. Можете исто така да јадете моркови или тиква подготвени во форма на пита или пире.
Печурките ги прават белите крвни клетки поагресивни. „Претходните студии покажуваат дека оваа храна го зголемува бројот на бели крвни клетки и ги прави поагресивни против патогените микроорганизми“, вели Даглас Шар, директор на Институтот за природна медицина во Вашингтон.
Печурките ќе го стимулираат имунитетот без оглед на тоа како се подготвени. „Можете да ги запалите и тие сепак ќе имаат корисен ефект врз имунитетот“, рече Шар.
Чаевите ги елиминираат слободните радикали. Кога имунолошкиот систем се бори против микробите и се обиде да ја врати направената штета, ослободува одредени опасни соединенија, наречени слободни радикали. Тие можат да ги уништат клетките и да ја оштетат ДНК, забрзувајќи го процесот на стареење и посредувајќи за рак.
Антиоксидансите можат, сепак, да го ослободат телото од слободните радикали. Најдобри извори: овошје и зеленчук, особено обоени. Корисни и богати со такви супстанции се чаевите, особено зелените и црните.
За да добиете што повеќе антиоксиданти, протресете ја вреќата со чај додека ја подготвувате. Неодамнешните студии покажуваат дека кесичките што се тресат во шолјата ослободуваат пет пати повеќе полифеноли (антиоксиданти во чајот) отколку кесичките оставени неподвижни.
Кефир внесува „добри“ бактерии во организмот. Облогата на желудникот „засолни“ милиони добри бактерии кои ги оддалечуваат штетните микроби.
За жал, одредени лекови, како што се антибиотици, исто така ги елиминираат овие корисни бактерии, оставајќи го телото ранливо. Тука се појавуваат ферментирани млечни производи, кои содржат култури на добри бактерии кои ќе ги заменат уништените.
ПРЕДУПРЕДУВАЕ
Вирусот на грип ќе биде поагресивен
Лекарите проценуваат дека оваа зима ќе бидат пријавени повеќе случаи со грип отколку минатата година. Ова е затоа што годинава циркулира нов вид на вирус, во кој човечкиот имунитет е помал.
Станува збор за видот наречен „Соломон Исланд“.
Вакцината против грип препорачана од Светската здравствена организација за студената сезона 2007-2008 година го има овој нов вид во својот состав, така што оние кои се вакцинирани ќе бидат заштитени. „Очекуваме дека, како нов вид, бројот на болести ќе биде малку поголем, бидејќи населението нема висок имунитет.
Овој вид не се разликува многу од Нова Каледонија, која циркулираше неколку сезони во Романија и Европа “, рече шефот на Националниот референтен центар за грип, Виорел Александреску.
Грипот има ненадеен почеток со висока температура, силна главоболка, постојана кашлица и болки во мускулите. Болеста може да биде поагресивна кај децата, а почетокот е астенија, треска, конвулзии, треска, дури и дијареја.