Пет нови потези за 2012 година
ГАЛЕРИЈА
Сосема е деморализирано да се гледа нашето тело со многу дефекти, целулитот да се гледа под елегантен фустан, калемите да се обликуваат на прекрасна блуза и вишокот килограми да не победат. Треба да се грижиме за себе и, што е најважно, да научиме дека не станува збор само за физичкиот изглед, туку и за здравјето на нашето тело и тело.
Одвојте малку време за себе и научете ги најдобрите вежби во однос на вежбањето:
Врти е релативно нова обука за Романија, воведена во нашите простории за аеробик. Се состои од специјална програма за вежбање со велосипеди, специјално дизајнирана за овој вид движење.
Врти е форма на вежбање во интензивен стил, дизајниран да согорува калории, но и да го уништи слојот на целулит околу бутовите и задникот.
Kangoo Jumps е спорт што може да се изведува не само во просторијата за аеробик, туку и во вашиот дом или на отворено. Тоа ви дава слобода да се движите и да бидете слободни.
За ваков спорт ви се потребни посебни чизми, дизајнирани за овој спорт. Програмата е доста мотивирачка и забавна. Тоа вклучува одржување рамнотежа, стрес на целото тело, развој на мускулна маса и ваша отпорност на физички напор.
Кангу скокови може да ги практикува секој (на возраст од 6 до 90 години).
Бикини Телото е програма направена специјално за лето, бидејќи обуката вклучува работа на проблематичните области на нозете, имено: крилја, целулит и тонирање на задникот.
Тонусот на мускулите се добива доста брзо ако одите барем 2-3 пати неделно на тренинг.
Fitball е спорт кој почнува да станува популарен и кај нас. Неговиот главен додаток е голема топка. Поради фактот што вежбите се работат на топка, телото е прилично нестабилно, програмата за фитбол работи многу мускулни групи, особено лумбалните и абдоминалните.
Вежбите за фитбол се корисни не само за добивање на мускулен тонус, тие се корисни за решавање на многу терапевтски проблеми, како што се корекција на држењето на телото и 'рбетот или спречување на остеопороза.