Пет сокови од зеленчук за слабеење • Здраво Јаси •

Овие сокови од зеленчук ќе биде од голема помош во борбата со фунти Понатаму. Најголемата предност од нивно консумирање е што тие го потиснуваат вашиот апетит и го подобруваат вашето општо здравје.

слабеење

Овие сокови од зеленчук за слабеење се здрави, хранливи и го стимулираат вашиот метаболизам. Благодарение на комбинацијата на нискокалорични состојки, овие сокови ќе го ублажат вашиот апетит, ќе предизвикаат чувство на ситост подолго време и ќе ве спречат да јадете на нервна позадина.

Иако тие не се чудесно решение и нема да ги стопат килограмите маснотии преку ноќ, 5-те сокови од зеленчук за слабеење ќе ви помогнат постепено да ослабете во сантиметри. Тие имаат диуретични и детоксикациски својства кои се борат против задржувањето на водата и помагаат во елиминирање на токсините од телото.

Содржината на влакна во овие природни сокови го олеснува варењето и ја олеснува цревната перисталтика за да се елиминира запекот. Покрај намалувањето на ризикот од дебелина, соковите од зеленчук за слабеење се здрави и го поддржуваат нормалното функционирање на организмот.

5 сокови од зеленчук за слабеење што треба да ги консумирате

Постојат многу интересни рецепти за сокови од зеленчук. Многу луѓе не јадат доволно зеленчук, така што соковите се одличен начин да се зголеми внесувањето на овие намирници во дневната исхрана.

Се разбира, не треба да го замените главниот оброк со едноставен сок од зеленчук, ниту овој вид на храна да биде основа на вашата исхрана. Ова се додатоци во исхраната кои обезбедуваат антиоксиданти, ензими и хранливи материи со можност за забрзување на метаболизмот и подобрување на варењето на храната.

1. Зелен сок со спанаќ и краставица
Еден од најдобрите сокови од зеленчук за слабеење содржи спанаќ и краставица. Двете состојки содржат диетални влакна кои го поддржуваат здравјето на дигестивниот систем и го намалуваат нивото на лош холестерол во крвта.

Овој сок содржи и целер и магдонос, две диуретични билки кои се борат против задржување на водата и проблеми со циркулацијата.

  • 6 лисја од спанаќ
  • 1/2 краставица
  • 2 стебленца целер
  • 1 куп свеж магдонос
  • 1 чаша вода (200 ml)

Подготовка и потрошувачка

  • Ставете ги сите состојки во блендер и мешајте ги додека не добиете хомоген пијалок без грутки.
  • Пијте чаша свеж сок на празен стомак најмалку три пати неделно.

2. Марула и краставица
Освен што е еден од најдобрите сокови од зеленчук за слабеење, овој напиток помага и во детоксикација на организмот. Големата количина на антиоксиданти во неговиот состав помага во елиминирање на токсините и ја подобрува функцијата на црниот дроб.

  • 6 лисја од зелена салата
  • 1/2 краставица
  • 1 чаша вода (250 ml)

Подготовка и потрошувачка

  • Исечете свежи листови зелена салата и краставици.
  • Ставете сè во мешалка и мешајте додека не добиете мазен сок.
  • Пијте го сокот на празен стомак или помеѓу појадок и ручек.

3. Морков, магдонос и сок од лимон
Оваа вкусна комбинација на состојки помага да се елиминира вишокот течности и токсини задржани во ткивата. Исто така, овој сок од зеленчук за слабеење го смирува апетитот и ја зголемува физичката и менталната продуктивност.

  • 2 моркови
  • 1 куп свеж магдонос
  • Сокот добиен по цедење на 1/2 лимон
  • 1/2 чаша вода (100 ml)

Подготовка и потрошувачка

  • Исчистете, измијте и исечете ги морковите на парчиња. Ставете ги во мешалка заедно со останатите состојки.
  • Мешајте додека не добиете мазен сок.
  • Пијте сок од зеленчук на празен стомак или кога сакате да јадете одредена храна што е забранета во диетите.

4. моркови, цвекло и спанаќ
Овој вкусен и енергичен сок може да го подобри вашето расположение и ментални перформанси. Хранливите материи во неговата содржина помагаат во слабеењето и се борат против болести како што се анемија и запек.

  • 2 моркови
  • 1 март
  • 1/2 цвекло со средна големина
  • 1 чаша вода (250 ml)

Подготовка и потрошувачка

  • Измијте добро и исечете ги сите состојки на парчиња.
  • Ставете ги во мешалка со вода и измешајте сè додека не добиете хомоген пијалок.
  • Консумирајте го сокот на празен стомак наутро и попладне.

5. Ротквици, целер и црвена зелка
На крајот од оваа листа на сокови од зеленчук за губење на тежината, ние предлагаме рецепт кој помага за чистење на црниот дроб и жолчното кесе. Овој сок содржи ротквица, целер и црвена зелка, антиинфламаторни состојки со силни својства на детоксикација.

  • 3 ридичи
  • 1 дршка од целер
  • 6 лисја од црвена зелка
  • 1 чаша вода (200 ml)

Подготовка и потрошувачка

  • Добро измијте ги сите состојки и исечете ги на мали парчиња.
  • Потоа ставете ги во мешалка со вода.
  • Измешајте ги убаво.
  • Сервирајте веднаш штом добиете хомоген сок.
  • Консумирајте го овој сок од зеленчук за слабеење помеѓу појадок и ручек, најмалку три пати неделно.

Како што покажавме погоре, овие сокови од зеленчук за слабеење носат многу здравствени придобивки. Тие се борат против дебелината, го намалуваат апетитот и стимулираат елиминација на отпадот од телото. Испробајте ги и денес!