Пет совети за гихт APOTHEKE ADHOC
Берлин - Подаграта е инфламаторно метаболичко заболување кое се манифестира во отечени, болни зглобови: особено често се зафаќа големиот прст. Воспалението е предизвикано од премногу урична киселина во крвта, се нарекува хиперурикемија. Ако не се излачи доволно, уричната киселина се депонира во зглобовите во форма на кристали. Во текот на болеста, ова може да доведе до ограничена подвижност и деформации. Некои совети можат да го ослободат непријатноста и да го зголемат времето помеѓу акутните напади.
Совет еден: диета со малку пурини
Урична киселина се произведува кога пурините се распаѓаат: тие се формираат кога се распаѓаат заболените клетки во телото. Тие исто така се внесуваат преку храна. Пурините се излачуваат преку урината преку бубрезите. Вишок доведува до таложење во зглобовите. Некои намирници се особено богати со пурини и затоа треба да се избегнуваат или да се консумираат само во многу мали количини: месо, остатоци, колбаси, масни видови риби како лосос и харинга, како и мешунки, спанаќ и бриселско зелје содржат многу пурини.
Постојана промена во исхраната честопати може да им помогне на пациентите со гихт: треба да се обрне внимание на диета со малку маснотии и малку шеќер. Разградувањето на фруктозата го зголемува формирањето на пурини и во исто време, како алкохолот, ја инхибира екскрецијата на урична киселина преку бубрезите. Од друга страна, млечните производи како јогурт и кефир, како и јајцата, се добро прилагодени: протеинот дури и промовира излачување на урична киселина.
Совет два: избегнувајте алкохол
Алкохолот е двојно поштетен за пациентите со гихт: производите на распаѓање на алкохолот, како пурините, се излачуваат преку бубрезите. Ова значи дека тие се во директна конкуренција едни со други во однос на елиминацијата. Екскрецијата на пурин може да се забави со консумирање алкохол и на тој начин да доведе до напад на гихт. Пивото е особено проблематично: покрај алкохол, содржи особено голем број пурини и со тоа го зголемува ризикот од поплаки повеќекратно.
Совет три: исплакнете ја уричната киселина
Пациентите со гихт треба да пијат големи количини на течности во текот на денот. Вода или незасладен чај е особено погоден: мешавините со лисја од коприва, лисја од бреза и златна род се особено соодветни поради нивното диуретично дејство. Треба да се испијат најмалку два литра дневно. Ова значи дека повеќе урична киселина се исфрла од телото. Вештачки засладени безалкохолни пијалоци или сокови со висока содржина на фруктоза не се соодветни.
Совет четири: лапа и облоги
Зафатените зглобови треба да бидат поштедени при акутен напад на гихт. Компреси за затоплување или ладење исто така можат да помогнат. Студот го намалува протокот на крв и го забавува воспалителниот процес: Кварк компреси или ладни влошки можат да ја ублажат болката и да го намалат отокот. Многу страдаат почесто користат топлина: ногаши или топли облоги можат да бидат корисни. Апликациите може да се повторуваат неколку пати на ден околу 15 минути. Треба да се внимава да не стане многу топло или премногу студено, во спротивно ткивото може да се оштети.
Совет пет: лековити растенија и витамини
Во традиционалната народна медицина, некои лековити растенија се користат за лекување на гихт: На пример, се вели дека харпагозидот содржан во канџите на ѓаволот го инхибира формирањето на простагландин и со тоа го ублажува воспалението. За ѓумбирот и куркумата исто така се вели дека имаат антиинфламаторно дејство и имаат позитивно влијание. Позитивното влијание на витамин Ц врз гихт е познато многу години. Покрај внесувањето на витамин, внесувањето може да се зголеми и во исхраната: Бобинки, агруми и пиперки содржат особено голема количина.