Пет здрави алтернативи на чипсот од компир
- ЕА.мд
- 6 април 2017 година 2 мин прочитано
Ако не можете да го научите чипсот на вашето малечко или сте навикнале да уживате во нив на филм или на пауза во канцеларија, откријте дека можете да ги замените со здрави алтернативи, исто толку крцкави, но кои тоа не значи само празни калории, но тие додаваат и дополнителни хранливи материи и ја држат вашата фигура под контрола. Погледнете подолу какви се тие и како да ги подготвите.
Оние кои претпочитаат малку послатки вкусови можат да пробаат чипс од јаболка. Тие се одлична замена за компири и имаат пријатен вкус на јаболко, плус бонус на растителни влакна и витамини. Може да се забавувате во кујната со најмалите додека подготвувате послужавник со чипс од јаболка. Истото можете да го пробате и со банани и други овошја. Погледнете го видео рецептот подолу:
2. Чипс од морков
Тие се само исечени и печени моркови во рерна, но тие се одлична закуска, од која не треба да возвраќате ако сакате да се грижите за фигурата и телото. Може да ги ставите во супи, во салати, да ги послужите со специјалитети од сирење или со дипинд врз основа на јогурт.
3. чипс од соја
Ако барате здрава алтернатива на чипсот од компир и сакате нешто без глутен, тогаш изберете чипс од соја. Направени се и со соја и со експандиран ориз, така што имате на располагање различни вкусови. За да ги подготвите, користете соја за шницли, која можете ситно да ја исечете и да ја ставите во рерна со малку сол и зачини.
4. Чипс од репка
Најгенијалниот начин да го убедите малиот да јаде цвекло е да ги претвори во чипс. Покрај добриот вкус и внесот на хранливи материи, чипсот од репка има и интересен изглед, благодарение на кружниот модел во средината. Одговарајте ги на секое потопување или послужете ги во салати за срдечна и забавна ужинка.
Начин на подготовка:
Вклучете ја рерната и оставете ја да се загрее до 150-160 степени. Во меѓувреме, измијте ја цвекло добро, исечете ги лисјата и исушете ги добро. Исечете ги на многу тенки парчиња со остар нож или со голем ренде. Ставете ги во сад, додадете лажица маслиново масло одозгора, па добро измешајте ги со рацете, така што маслото ќе ги достигне сите резанки. Поставете го плехот со хартија за печење и ставете ги подлошките на хартијата, рамо до рамо (не една над друга). Печете ги половина час, а потоа извадете ги и оставете ги да се оладат. Одозгора посипете сол. Повторувајте сè додека не ги завршите сите парчиња цвекло.
5. Чипс од тиква
Чипсот од тиква или тиквички е многу сличен на традиционалниот, направен од компир и излегува прекрасно во рерна, со малку сол и маслиново масло. Зелените рабови додаваат текстура и се кршливи од миризливиот ентериер. Видео рецептот може да го најдете подолу: