Pfel als slimmer - здравствен водич Инфо-24-услуга
Далеку со зимската маст: Слабеењето е попријатно и вкусно отколку што звучи - со омиленото овошје на Германците. Диетата со јаболка помага при слабеење, има добар вкус и, во умерена верзија, е добра и за вашето здравје. Во зависност од вашата мотивација и цел, овошјето се јаде како почетник или дури и целосно ги заменува оброците.
Диета со јаболка за брз успех: Се јаде пет до шест овошја на ден. Воздржувањето од понатамошна храна ветува губење на тежината до шест килограми неделно, бидејќи се трошат помалку од 600 калории дневно. Сепак, постои ризик да има неухранетост и килограмите брзо да се вратат заради таканаречениот јо-јо ефект. Сепак, експертите сметаат дека два до три дена диета при несреќи е безопасна.
Задоволете го првото чувство на глад: Во умерена верзија на диета со јаболка, јаболко се јаде пред секој оброк. Овој метод е поразновиден, помалку радикален и затоа е поуспешен на долг рок. Може да се користи подолго време. Бидејќи јаболкото како почетник го задоволува само првото чувство на глад и го стимулира варењето со влакната што ги содржи. Особено состојката со јаболко пектин има заситен ефект, додека фенолите како секундарни растителни супстанции го стимулираат метаболизмот и согорувањето на маснотиите. Покрај тоа, јаболката му обезбедува на организмот витамини од групата Б и Ц, калиум и магнезиум.
Долгорочен успех на клиентот: Идеално, редовната потрошувачка на јаболко значи дека помалку се јаде на вистинскиот оброк. Експертите за исхрана велат дека ова може да заштеди до 200 калории на ден. Иако ова не носи непосреден успех, долгорочната промена во исхраната е обично далеку поуспешна од примамливиот звук, брзо губење на тежината преку нездрава диета за несреќи. Ако јадете три јаболка на ден и имате урамнотежена исхрана, вие не само што живеете здраво, туку и ќе се ослободите од маснотиите и ќе ја одржувате вашата тежина од сонот на долг рок.