PG - Дукан ВегетаријанецВеган; ПГ - Таliaателити (направени од коњац) со песто

направени

  • регистрира
  • - портал -
    • ERSBERSETZER-Преведувач
  • Преглед на форумот
    • Список за храна Дуканауте
    • ПРЕГЛЕД на областите
    • Користење на форумот
    • различни форми на Дукан
    • Подготовка Дукан
    • толерирана храна 2011 година
    • толерирана листа 2019 година
    • Знаци и кратенки
    • илустрирана помош за купување
    • Рецепти за ПРВА недела
  • I фаза - напад на напад
    • П-1 - Основно знаење, општо
    • Фаза I - Рецепти
    • Фаза I - паѓа, се шири
    • Фаза I - печива
    • Фаза I - десерти
  • Фаза II - зголемено крстарење
    • П-2 - Основно знаење, општо
    • Фаза II - рецепти ПП
    • Фаза II - се шири, паѓа
    • Фаза II - печива
    • Фаза II - десерти
    • ПГ - Фаза II и III
    • ПГ - рецепти
    • ПГ - печива
  • III фаза - Стаби-Консо
    • П-3 - Основно знаење, општо
    • III фаза - Рецепти ПП
    • III фаза - печива
    • ПГ - Фаза II и III
    • ПГ - рецепти
    • ПГ - печива
  • Фаза IV - зачувување
    • П-4 - Основно знаење, општо
  • Рецепти за прослави
    • Аперитиви и мезе
    • Стартери/супи
    • Јадења со месо
    • Јадења од риба
    • Торти/десерти
  • Логирај Се
  • Блог

Таliaателити (направени од коњац) со песто

Може да подготвите вкусно песто без бор ореви, со тофу, босилек и пармезан со 5% маснотии.
И јас го докажувам тоа со ова јадење што наскоро може да биде едно од вашите омилени! Јас лично ги сакам овие луди јуфки.

Состојки:
1 убав букет свеж босилек
1 чешне лук
2 замрзнати ролни спанаќ (претпоставувам дека ова се иглу порции)
1 лажица соја свилен тофу или домашен свилен тофу
2 ml Eatlan "Пармезан" (се толерира ако е до 5%)
1 мл маслиново масло
1 нотка на парична казна сол
1 пакет Коњац „Таliaателитен“ со спанаќ Дукан

Одмрзнете ги ролните од спанаќ и ставете ги во сад. Исцедете едно лукче (со лукче) над спанаќот.
Ситно исецкајте ги листовите од босилек во мини процесор за храна и додадете го ова мелено говедско месо во остатокот од смесата.
Врзете го вашиот сос со додавање лажичка маслиново масло (40 kcal) и голема лажица свилен тофу.
Сол лесно и мешајте нежно. Вашиот сос е подготвен. или скоро.

Кога ќе почувствувате дека сте го заработиле, можете да додадете две нивоа кафени лажички Етан лесна „Пармезан“ на вашето песто.
Бидејќи вториот содржи 5% маснотии, треба да го користите ретко и да ги класифицирате како толерирани. Добрата вест е дека содржината на протеини во ова сирење е 66%.

Од друга страна, особено без пињони: со 673 kcal на 100 грама, за жал е дефинитивно ништовно!

Подгответе ги тестенините конјац според упатствата на пакувањето. Јас навистина ве советувам да користите Дукан спанаќ Та Tagатели:
Тие носат вистински плус во рецептите.

Оставете ги вашите „јуфки“ да исцедат. Истурете ги во шуплива чинија. Додадете го вашиот сос од песто и послужете го топло.
Сега останува само да ја слушнете „Травијата“ на useузепе Верди за да уживате во овој совршен момент во целост:
♪ Tra voi saprò dividere il tempo mio giocondo ♪ tutto è follia nel mondo ciò che non è piacer.