Пијалоци кои ја уништуваат вашата фигура без да знаете

Од коктели до енергетски пијалоци и теоретски овошни сокови, многу пијалоци комерцијално или порачани во ресторани или кафулиња ја загрозуваат нашата силуета без да знаат.

Од коктели до енергетски пијалоци и теоретски овошни сокови, многу пијалоци од трговијата или порачани во ресторанот или во кафулињата ја загрозуваат нашата силуета без да знаеме.

Овошни сокови

Таканаречените свежи или овошни сокови, во принцип, треба да бидат совршено природни. Но, многу од нарачаните во градот или купени од специјални џубокс содржат специјални бои за да се обезбеди посакуваната боја, но и супстанции кои ја рекреираат текстурата на „меленото овошје“. Сè додека не видите како се подготвува свежо, има малку шанси да биде совршено природно.

Пијте кофеин со крем

Мус од млеко или, уште полошо, шлаг и други додатоци се вистински непријатели на фигурата и многу луѓе уживаат во нивниот вкус на пијалоци со кофеин. Некои кафиња со млеко, крем и сируп можат да содржат до 500 калории за само 200 милилитри, но и до 100 грама шеќер/засладувач во една чаша. Внесот на калории е огромен за производ кој ги воодушевува само нашите пупки за вкус, но не ни помага со ништо од нутриционистички аспект.

Вода со вкус

Постојат доста производи на пазарот, на пазарот, кои се води со вкус на Х, Ј, З, на чии етикети е напишано дека изобилуваат со кој знае какви витамини. Но, генерално, тие се само рамни или газирани води со ароми и засладувачи. Ако внимателно ја прочитате етикетата, ќе ги откриете сите „есенции“ и сите концентрации што ги содржи. Овие производи не смеат да влегуваат во организмот, без оглед на вкусот, за да не ја загрозат нашата фигура или, уште полошо, нашето здравје доколку ги консумираме на долг рок.

Диететски сокови

Сè додека пијалокот е сладок, содржи форма на засладувач. Само затоа што вели дека има нула калории или многу малку калории, не значи дека не содржи некоја форма на шеќер. Покрај тоа, не обезбедува никаков внес на исхраната. Значи, нека не ве лаже митот за диетални пијалоци!

Овошни смути

Очигледно, тие треба да бидат направени само од овошје. Но, некои чаши смути можат да содржат до 600 калории и помалку од два грама протеини. Калориите доаѓаат, секако, од шеќер или додаден специјален сируп за да се даде сладок вкус. Покрај тоа, смутињата што содржат овошје, всушност содржат премногу овошје. Замислете дека наместо да пиете чаша смути, вие всушност јадете две парчиња диња, цел магионичар, 120 грама малини и јагоди одеднаш. Иако се здрави природни производи, дури и овошјето се расипува прекумерно, бидејќи тие исто така имаат голема содржина на шеќер и завршуваат наталожено во форма на масно ткиво. Обично, кога пиете „течно овошје“ во форма на смути, јадете многу повеќе парчиња овошје отколку што вообичаено јадете. Затоа, подобро е да се ограничите на овошје во природни форми.

Прочитајте за следниве диети:

10 митови за слабеење

За диетите - или диетите, има толку многу контрадикторни совети што вистината често се заборава или се игнорира, што ќе ја направи диетата многу потешка. Јас направив

10 знаци дека ви треба детоксикација

Дали сте секогаш уморни? Можеби ќе ви треба детоксикација. Лекарите веруваат дека секоја здрава личност има специфично ниво на толеранција кон дејството на токсините, за да се одржи…

5 диети кои НЕ треба да се следат

Еден од нив ни препорачува да седиме во када со ладна вода откако ќе пиеме црно кафе, додека друг вклучува хранење преку интравенска инфузија.

Форуми и групи за поддршка за оние кои сакаат да изгубат тежина:

Фемина Интим .
Меѓу нас жените. Козметика, диети, тампони, интимни дилеми.