Интервју Оана Јонита Како да се одржувате во форма преку танц
Оана, поранешното бебе од Кроника каркотасилор, направи своја школа за танцување „Танц планет“, имајќи лиценца за уметност и професионален танц. Затоа, но и затоа што успева да се одржи во беспрекорна форма, прашавме какво е влијанието што може да го има танцот врз нас: какви придобивки му носи на телото, како можеме да изгубиме тежина и како можеме да одржуваме форма преку танц.
П: Колку танцувањето ни помага да останеме во форма?
Танцувањето може да биде начин на живот. Танцот ни помага да ги ставиме во функција сите мускулни групи и благодарение на музиката ја буди нашата уметничка и креативна страна, така што сите движења не се повторувачки вежби, туку изразување на јас со помош на телото. Танцувањето не е физичко вежба како што реков, но ни помага психички, а можеби дури и духовно (современ танц).
Кога ќе успеете да се изразите преку облиците на телото, ментално стекнувате самодоверба и ендорфините ослободени за време на час по танц ве прават попозитивни, поинтузијастични.
П: Која би била најефективната форма на танц?
Секој стил може да биде поблизок во зависност од карактерот и возраста на секој ученик. На пример: салса - се претпочита за оние кои сакаат да се дружат или, зошто да не, да најдат партнер. Балетот се препорачува за држење и стил или често како форма на пилатес за оние кои закрепнуваат од гасови, атрофирани мускули, проблеми со 'рбетот итн. Уличен танц - за неконформистички тинејџери кои сакаат слобода на движење, вербално или социјално.
Народните танци се многу добри за развој на ритам и координација. Обично треба да танцувате валцер еднаш во животот и треба да ги научите барем основните работи, спортскиот танц воопшто ви нуди јазик што веројатно ќе го користите во многу прилики (свадби, крштевки, забави).
П: Колку пати неделно треба да танцуваме?
Секој пат кога имате можност, маж кој не танцува или пее има проблем! Ова уметничко издание ни треба и обично го правиме кога се чувствуваме добро. Наместо тоа, можеме да се обидеме да ги предизвикаме овие состојби со закажување на нашата среќа. Така, можеме да учествуваме на часови по танцување или да се обидеме дома со семејството и пријателите на XBox.
П: Колку калории согорувате за еден час танцување?
Секој троши во зависност од тоа колку се троши, односно ако на танцот сакате да ги правите движењата со целото срце, тогаш загарантирано за еден месец ќе забележите голема промена во огледалото.
П: Кои се другите придобивки од танцувањето?
Тие се повеќекратни: од физичка форма до ментална состојба. Често е терапија за депресија или анксиозност.
Танцот не насмевнува да бидеме подобри, да комуницираме со другите, но најмногу со нас самите. Ни помага да се откриеме внатре и надвор?
П: Каков совет би им дал на оние кои сакаат да започнат да танцуваат оваа пролет?
Не престанувајте да размислувате затоа што можеби никогаш нема да започнете. Ставете пар панталони и маица во торбата во понеделник и застанете директно во теретана, ќе имате огромно задоволство што сте го направиле најдобриот избор за вас. Ако имате пријатели кои одат заедно, често може да се стимулирате дури и во денови кога сте многу уморни и нерасположени, ќе видите дека по еден час танцување нема да жалам што сте и ќе наплаќате енергија!
Ако имате деца, придружете ги на балет или танц, тие ќе ви се заблагодарат подоцна. Запознав возрасни на возраст од 20 до 50 години кои се фрустрирани дури и сега затоа што нивните родители не им дозволуваа да танцуваат кога беа мали, но учеа напорно на училиште за успешна кариера. Многумина се срамеа што не знаеја како да ја водат својата невеста на подиумот!
На нашиот универзум му треба слобода на движење и уметничка креативност за да има широки хоризонти и самодоверба.