Пица од дното на туна - храна без јаглени хидрати
со многу зготвено од Александар
Што можете да готвите со вашите состојки!
Случајни рецепти за инспирација
Состојки (за 1 дел/ови)
Кутии за подготвување оброци сега повторно на залиха!
прирачник
Загрејте ја рерната на 180 ° C со конвекција и подгответе перфориран плех за печење пица (алтернатива: нормален плех за печење со лесно намастена хартија за печење).
Исцедете го сокот од конзервата туна (исцедете го доколку е потребно) и ставете го во сад. Додадете ги јајцата и ренданиот пармезан и зачинете сè со малку оригано, сол и бибер. Потоа добро измешајте и оставете да отстои неколку минути.
Распределете ја смесата рамномерно на плехот за пица/плехот за печење. Ставете сè во загреана рерна околу 10 до 15 минути.
Во меѓувреме, промешајте го сосот од домати: ставете ги доматите во мал сад и измешајте ги со лажица маслиново масло. Исецкајте го босилекот (оставете гранче) и промешајте го во сосот со сол и црн пипер. Зачинете по вкус и, доколку е потребно, зачинете. Накратко измијте ја и исушете ја моцарелата, а потоа исечете ја на парчиња.
Извадете ја основата за пица од рерна и оставете ја да се излади 2 минути. Потоа рамномерно четкајте со сос од домати. Оставете околу 1 сантиметар простор на работ. Раширете ги парчињата моцарела на пицата. Печете сè повторно околу 8 до 10 минути додека не се стопи моцарелата.
Украсете со гранче босилек пред сервирање.
Набавете ги сите бесплатни алатки со ниски хидрати
Ти добиваш бесплатно Пристап до неделни планови, списоци со намирници и редовно добивајте нови рецепти и понуди.
Совет за читање
Посебен тркалезен и перфориран плех за пица е погоден за пици со малку хидрати. Внатрешните делови на пицата се добро проветрени во рерната, така што тестото на крајот е поцврсто и крцкаво (особено во внатрешноста на пицата). Овде можете да користите ефтини метални лимови како овие:
Можете исто така да направите пица со основа за туна! Алтернативно, секако можете да ставите сè на нормална тава со хартија за печење.
Дневник за храна (дневен дневник со организаторот)
156 страници за планирање и следење. Следете ги сите оброци, вклучувајќи вкус, глад и толеранција. Управувајте со состаноците и останете мотивирани. Вистинска тврда обвивка со рамна гума и лента со обележувачи.
Зачувајте го рецептот Основна пица за туна директно на recipeидот на вашиот рецепт.
Александар (433 рецепти и објави)
Јас сум Нутриционист со ниски хидрати, Најпродаван автор од три книги за готвење со малку јаглени хидрати кои сега се објавени во германските книжарници и изгубија над 20 килограми, со концептот на јадење без јаглехидрати. Би сакал да ти го пренесам ова.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (Пон. До Пет од 08:30 до 17:30 часот)