Пица со диети и нискокалорична или

Вкусни рецепти за совршено тесто за пица!

Бесплатно и само за кратко време

Преземете го нашиот рецепт за тесто за пица

Нашиот популарен рецепт за тесто за пица може да се отпечати директно како PDF-датотека.

Пица за диети и нискокалорични или ниско-јаглени хидрати варијанти

Подгответе ја пицата со малку калории

Таквата вкусна пица не е добро прилагодена за луѓето кои сакаат да се грижат за нивната фигура. Колку и да е вкусно, има премногу калории. Сепак, секој може да подготви нискокалорична пица дома. Ова исто така може да се јаде на диета без грижа на совест. Малку потешко е да се најде пица без калории во пицерија или како замрзната пица.

Нискокалорично тесто:

Започнува со подготовка на тесто за пица. Брашното што е во тестото е калорично. Затоа треба да се замени со пченично брашно во нискокалорична пица. Мала количина бело брашно ќе остане неопходна.

Овој рецепт е прилично нискокалоричен:

  • 200g брашно од интегрално брашно и 200g брашно од светло пченично брашно
  • 1 коцка свеж квасец - оди побрзо ако користите 1 пакет сув квасец
  • 125 мл топла вода
  • 2 лажици маслиново масло
  • 2 лажички сол
  • 1 лажиче шеќер

Нискокалоричен прелив

нискокалорична
Преливот на пицата е обично ист за повеќето Калории да се грижи. Но, класичните состојки може да се заменат со нискокалорични состојки. Дури и со сирењето што е на сос од пица, калориите се намалуваат. Идеално е сирење со малку маснотии, пармезан или фета.
Сè што е мрсно треба да се избегнува со вистинскиот додаток. Наместо да ја ставите пицата со салама или шунка, треба да се фокусирате на свеж зеленчук. Нискокалоричната пица потоа може да се заокружи со свежи зачини како оригано и босилек.

Нискокалорична пица не мора да има полош вкус. Тоа зависи од изборот и составот на одделните состојки, за да можете да уживате во здрав и вкусен оброк.

Направете пица со малку јаглени хидрати

Пица го прави своето име: Брза храна, секако и поради многуте јаглехидрати. За многумина, пицата е олицетворение на прилично нездрав оброк. Тоа е масно и јасно е премногу високо со јаглени хидрати ако се готви без размислување. Јаглехидратите се скриени во тестото.
Оние кои мораат или сакаат да обрнат внимание на својата храна, можат да го јадат омиленото јадење на многумина. Пица без јаглехидрати не е грев, туку вкусно и здраво задоволство. Еве неколку совети за тоа како да направите пица без јаглени хидрати

Рецепт за тесто за пица без јаглехидрати

  • 400 гр. моркови
  • 600 гр тиквички
  • 2 јајца
  • 2 лажички сол
  • малку пиперка

Морковите и тиквичките мора да се рендаат ситно и да се преработат во маса со јајцата. Користете сол и бибер по вкус. Потоа ставете ја смесата на плех обложен со хартија за печење. Тестото потоа мора да се пече во рерна околу 250 ° C за добар час.

1. Подготовката на тестото е клучна

Затоа, билни производи треба да се избегнуваат. Овие често се богати со јаглехидрати. Зеленчукот не е ослободен од овие, но сумите се толку минимални што тиквички, моркови или карфиол се класифицираат како без јаглени хидрати.

2. Бидете внимателни со основата

нискокалорична
Преливот за пица исто така може едноставно да се спомене без јаглехидрати. Повторно, тука треба да се користи зеленчук. Но, зготвената шунка нема толку јаглехидрати колку што многумина се сомневаат.

3. Сирење без јаглехидрати

Нема многу јаглехидрати во сирењето, па затоа не мора да недостасува на пица со диета со малку јаглени хидрати!

Ако сакате да готвите ниско-јаглени хидрати, не мора да бидете без пица. Многу е јасно дека сè што е полно со јаглехидрати, всушност може да се замени. Ако малку обрнете внимание на тоа што се користи за време на подготовката, нема да мора да останете без вкусното јадење и покрај диетата.

Може ли да се јаде пица на диета?

Фан на пица повеќе не мора да останува без пица кога држи диета. Ако обрнете внимание на состојките и преливот, можете да славите без да размислувате за својата тежина.

Маснотиите и калориите се ужас за сите кога држат диети. Ако треба да обрнете внимание на овие состојки, треба да бидете претпазливи при изборот на тесто за пица за да ги најдете вистинските средства тука. За сосот и преливот за пица е исто толку важно што луѓето претпочитаат да бараат двапати овде.

Алтернативи за тесто за пица

тесто пица
Посебно внимание треба да се посвети на брашното во тестото за пица. Секој што користи брашно од интегрално брашно или обилно брашно наместо нормално бело брашно, ќе може да јаде пица без никакви проблеми на диета. Од вас зависи дали брашното е 100% заменето со други сорти брашно или само делумно!

Со тесто за пица кое е исто така погодно за диета, треба да се користи тесто од квасец. Тестото врз основа на кварк е повеќе масно. Но, и тука може да се користи кварк со малку маснотии, кој има пониски вредности на калории.

Маслиновото масло секогаш треба да биде дел од тесто за пица за оние кои држат диета. Сончогледово масло, кое многу луѓе имаат тенденција да го користат во домаќинството, покажува дека содржи повеќе маснотии и затоа не е соодветно.

Бидете внимателни со додатоците за пицата

нискокалорична
Преливот за пица е исто така често богат со маснотии и калории. Затоа, секој што држи диета треба добро да размисли со што треба да се прелива пицата. Сирењето припаѓа на пица, секој го знае тоа, па затоа во ваш сопствен интерес треба да користите нискокалорично сирење со мала содржина на маснотии. Исто така, треба да се држите настрана од додатоци за пица како што се салама или шунка кога држите диета. Наместо тоа, може да се користи зеленчук или морска храна. Повеќе се препорачуваат со диета.

Бесплатно и само за кратко време

Преземете го нашиот рецепт за тесто за пица

Нашиот популарен рецепт за тесто за пица може да се отпечати директно како PDF-датотека.