Пијалоци без јаглехидрати - маса на популарни пијалоци!

Не само што храната игра важна улога во диетата со малку јаглени хидрати, туку исто така Пијалоци без јаглени хидрати. Очигледно е дека поголемиот дел од времето треба да пиете вода за скоро каква било диета, но тоа не е нужно убедлива причина да бидете убедени во диетата со малку јаглени хидрати. Пиењето е исто толку важно како и јадењето, но диетата со малку јаглени хидрати нема да направи многу ако ова важно прашање се игнорира.

Во принцип, само чешмата и минералната вода се пијалоци без јаглехидрати. Но незасладените чаеви исто така можат безбедно да се консумираат во скоро секоја диета. Што се однесува до кафето, црното кафе без шеќер и млеко содржи помалку од грам јаглени хидрати, поради што овој пијалок во оваа форма е исто така идеален за диета со ниски хидрати.

Кои пијалоци имаат малку јаглени хидрати?

Пијте содржани јаглехидрати во 100 ml

вода	0,0 гр
Зелен чај	0,1 гр
билен чај	0,5 гр
Лимонади без шеќер	0,5 гр
Енергетски пијалоци без шеќер	0,7 гр
Капучино без шеќер	0,9 гр
Сок од домати	2,9 гр
Смути со зеленчук (Погледнете: Зеленчук без јаглехидрати)	3,0 гр
Сприцер сок од јаболко	7,8 гр

Повеќе од 10 грама во 100 мл пијалоци без јаглехидрати се содржани во сок од јаболко и ананас, во готови мултивитамински сокови, енергетски пијалоци со шеќер, лимонади и исто така во типични мешани млечни пијалоци.

Како за алкохол без јаглехидрати?

Исто така, постојат алкохолни пијалоци без јаглени хидрати или со само мал дел под 10 грама. Овие вклучуваат високо-докажани сорти како што се:

• текила
• вотка
• Суво бело вино
• Суво пенливо вино
• црвено вино
• Суво овошје вино
• Пилснер
• греено вино

Иако пијалоците наведени без јаглехидрати, или барем оние што содржат помалку од 10 грама јаглени хидрати, во принцип може да се помират со диета со малку јаглени хидрати, во повеќето случаи потрошувачката на алкохол доведува до страшна храна. Колку повеќе се зголемува нивото на шеќер во крвта, толку е поголем апетитот или желбата за храна богата со јаглени хидрати. Уште една причина зошто треба да се разгледа темата пијалоци без јаглехидрати. Со алкохолни пијалоци со само неколку јаглени хидрати, по неколку чаши можете да го вратите целиот успех што сте го постигнале во слабеењето. Затоа пијалоците без јаглени хидрати треба да играат важна улога во слабеењето и во дневниот план на исхрана. Една или две чаши вино без јаглени хидрати може да се консумираат за време на викендот доколку е потребно. Меѓутоа, во овој случај храната исто така треба да биде оптимизирана и да содржи многу малку јаглехидрати.

Во спротивно, препорачливо е да пиете главно вода (чешма или минерална вода) за пијалоци без јаглехидрати, со цел да го поддржите посакуваниот успех во слабеењето.

---