Пијалоци додека доите - Општо - Доење - Бебе -
Потребни се доилки многу течност, приближно 3 литри на ден. Најдобро е да се навикнете да пиете голема чаша вода пред секој оброк за доење. Повеќе внес на течности не го зголемуваат производството на млеко, се чини дека дури го инхибираат.
Многу е важно да не ја заборавите цврстата храна со толку многу течност! Ако стомакот е секогаш полн со течност, чувството на глад често се губи, а квалитетна храна е исто така многу важна за производството на млеко и вашата сопствена благосостојба.
Вода и чај
Минерална вода и билни или овошни чаеви се најдобрите пијалоци за доење. Изберете минерална вода што е можно помалку со јаглеродна киселина, сол и нитрат. Можете да уживате во сите видови овошни чаеви топло и ладно, но некои деца кои дојат реагираат со болка. Специјални мешавини од билен чај се достапни како „чаеви што произведуваат млеко“ во аптеките, продавниците за лекови и продавниците за здрава храна. Таквите чаеви за гради обично содржат анасон, анасон и ким и го промовираат производството на млеко. Бидејќи може да има влијание и врз варењето, поголемите количини на чај што произведува млеко повремено предизвикуваат болка во стомакот кај чувствителни бебиња. Избегнувајте чај од жалфија или чај од нане; има ефект на инхибиција на млеко! За промена, можете да мешате чај со малку или разреден овошен сок.
Чај за молзење
Вештачки засладувачи за засладувачи (на пример, ацесулфам, аспартам, цикламат, неохесперидин ДЦ, сахарин и тауматин) не претставува проблем за време на доењето. Диететски пијалоци со замени за шеќер (на пр. сорбитол, ксилитол, манитол, изомалт и лактитол) може да има мало лаксативно дејство. Coffeeитни кафе направено од слад или цикорија има ефект на формирање млеко и генерално се препорачува за време на доењето - за разлика од „вистинското“ кафе.
Разредете овошни сокови
Ако е можно, купете овошен сок, а не пијалоци или нектар од овошен сок, за да добиете 100% содржина на овошје без додавање шеќер. Овошниот сок секогаш можете да го разредете сами, на пр. Со млака вода од чешма, минерална вода или незасладен чај. Ако вашето бебе реагира со болно дно или осип, почекајте осипот да се расчисти и обидете се повторно по некое време. Ваквите реакции на нетолеранција често исчезнуваат за време на доењето. Во спротивно, подобро е да се откаже од алергенското овошје.
млеко
1/2 л млеко дневно се препорачува затоа што сега имате многу зголемена потреба за протеини, калциум и витамин Б2. Во исто време, избегнувајте пијалоци кои ја инхибираат апсорпцијата на железо и калциум, како што се кафе и црн и зелен чај. Квалитетот на мајчиното млеко за вашето дете нема да влијае на тоа ако пиете млеко сами. Треба да бидете внимателни со производите од кравјо млеко ако вашето дете има семејна историја на алергии. Кисело млечните производи (на пример, матеница) тогаш се поевтини од целото млеко.
Знаење
Пиво без алкохол за доилки!
Бидете внимателни, ве молам!
Кафе и ко: Кои пијат мајки кои дојат треба да избегнуваат некое време
Алкохол и доење
Конечно уште една чаша после бременоста?
Малите гради не даваат доволно млеко - ова е сосема погрешно. Не е важно колку се големи градите: количината на ткивото на жлездата е одлучувачка. Ова може да биде помало за жена со големи гради отколку за една со мали или средни гради. Градите не се резервоар за млеко.
Воопшто не е лесно да се каже, бидејќи градите не се резервоар за млеко, туку производствен капацитет. Кратко време по последното облекување (на пример, по 15 минути) може да се закачите повторно и повторно да има многу производство. Затоа може.
Колку време е потребно за состојките на храната да се појават во мајчиното млеко варира во голема мера. Сепак, тоа е тесно поврзано со тоа колку долго храната останува во дигестивниот тракт во „нормално“ функционалното црево, а тоа, пред сè, зависи од содржината на маснотии во.
Стара мудрост е бабица дека пиењето пиво го стимулира производството на млеко: Пиењето безалкохолно пиво всушност го стимулира протокот на млеко кај мајките што дојат. Овој ефект не се однесува само на алкохолно пиво или пиво од слад, туку и на варијанта без алкохол.
Многу жени го користат периодот на доење по породувањето за да изгубат тежина што ја стекнале за време на бременоста. Ако се јаде премногу малку, енергијата неопходна за производство на млеко може да се добие од резервите и да се појави губење на тежината.