Пијте алое вера зошто медицинското растение треба да биде дел од вашата утринска рутина сега Vogue Германија
Алое Вера е испробано и испробано лековито растение кое се користи за да се балансираат дигестивните проблеми и да се подобри општиот изглед на кожата.
Пијте една шушка алое вера за да го започнете денот здраво
Со цел да се најде позитивна рамнотежа на стресот, секојдневниот живот на индиската актерка Буми Педнекар се врти околу фитнесот, здравјето и нејзината лична благосостојба. "Вежбам многу, тоа стана важен дел од мојата дневна рутина. Не сакам да се фокусирам само на еден спорт: пилатес, трчање, сила и тренинг со тегови се моментално на програмата", неодамна објави таа.
Таа, исто така, практикува наизменичен пост: „Ова го правам 16-20 часа“, рече таа. Што се однесува до нејзините навики во исхраната, Педнекар „јаде 20 гр јаглени хидрати на ден, многу салата и посно месо“. Ваш дополнителен инсајдерски совет? „Го започнувам и завршувам денот со шут од алое вера.
Алое Вера: Ова е позади лековитото растение
Алое вера содржи вискозен сок што се вади од листот на растението алое вера. Може да се меша во смути, супи и сокови, но може да се пие и директно. Течноста можете да ја добиете директно од растението или да ја купите веќе флаширана во повеќето продавници за здрава храна. Кога купувате, проверете дали рецептот е 100 процентен чист, бидејќи ова е единственото место каде што навистина се вклучени сите хранливи материи како витамини Б, Ц, Е или фолна киселина и мали количини бакар, селен, магнезиум, калиум и цинк.
5 причини зошто треба да пиете алое вера и да го вклучите во вашата исхрана:
1) Ги подобрува вашите мускули
Растението алое вера е многу навлажнувачко, што го прави совршен за лекување или спречување на дехидрација. По вежбање, треба да го одржувате вашето тело хидрирано. Таканаречената рехидратација е неопходна за да се спречи таложење на млечна киселина. Пијте сок од алое вера после тренингот за да можат мускулите да закрепнат.
2) Алое Вера го стимулира варењето на храната
Алое вера е богата со важни ензими за варење кои помагаат при разградување на шеќерот и мастите. Овие вклучуваат псевдоними на ензимите, амилаза и липаза, кои се особено важни за варењето на скроб и маснотии. Медицинското растение исто така помага во неутрализирање на бактериската рамнотежа во цревата и обезбедува здрава цревна флора.