Пијте и јадете правилно Со овие шест совети, работните луѓе остануваат ладни во Келн и покрај топлината
Прегледувајте и уредувајте лични податоци
Преглед на поставките за вашиот билтен
Управувајте со претплатата (вклучително и KStA PLUS)
Сè уште немате сметка? Регистрирајте се тука
Вашата лична област
Претплатнички статус: Во моментов нема активна претплата
Како претплатник на ПЛУС имате пристап до повеќе од 250 статии KStA-PLUS неделно
Имате пристап до повеќе од 100 ПЛУС статии неделно и уживајте во нашиот премиум преглед на статии
Ве молиме активирајте ја вашата сметка
профил
Прегледувајте и уредувајте лични податоци
Билтен
Преглед на поставките за вашиот билтен
Управувајте со претплатата
Управувајте со претплатата (вклучително и KStA PLUS)
Корона во Келн: Вредноста на инциденцата паѓа малку - Две нови смртни случаи
Пијте и јадете правилно: Со овие шест совети, работните луѓе можат да останат кул и покрај топлината
Јадете лесна диета и пијте многу - ова го прави летото подносливо, дури и во канцеларија.
Кога канцеларијата се претвора во стаклена градина, со секој дополнителен степен на термометарот, концентрацијата на работата обично се намалува. Но, работниците можат да направат нешто во врска со парализирачката топлина. Јорг Фелдман, портпарол на Федералниот институт за безбедност и здравје при работа (Бауа), дава шест совети:
Јадете лесно: За време на паузата за ручек во средината на летото, работните луѓе треба да избегнуваат прсти од кари и помфрит. „Крвта што е потребна при тешко варење недостасува во мозокот“, објаснува Фелдман. Наместо тоа, тој препорачува лесна храна во мали делови. Наместо тежок ручек, подобро е да земате овошје почесто.
Облечете се лесно:Шорцевите за бикини и бермуди се апсолутно табу во повеќето канцеларии. Некои компании, сепак, ги олабавуваат прописите за вратоврска и условите за јакна кога е многу топло. Кога се двоумите, на вработените им е подобро да разговараат за шефот за облекување со шефот. Добро е да се носи светло наместо темна облека. Маици и панталони во светла боја подобро го рефлектираат сонцето.
Можеби ќе ве интересира
Лето во канцеларија: Дали има всушност без топлина за вработените?
Оладете се на чешмата: Ако ги навлажнете подлактиците, рацете и вратот со ладна вода, можете брзо да ја вратите циркулацијата повторно. Влагата на кожата создава испарувачки студ како потење.
Користете ноќно кул: Добро е кога работните луѓе ги отвораат прозорците преку ноќ или рано наутро и оставаат ладен воздух да тече низ канцеларијата. Потоа треба да ги затворат прозорците пред повторно да се загрее наутро.
Кратки паузи: Дури и неколку тивки минути на ладни агли се спротивставуваат на оптоварувањето. „Нема корист ако инаку не можете да се концентрирате“, вели Фелдман. За прекините секогаш треба да се разговара со менаџерот. Ако е дозволено, некои вработени можат да двојат и кратко.
Исклучете ги изворите на топлина: Светилки, компјутери, печатари и копири даваат топлина и ја зголемуваат температурата во канцеларијата уште поголема. Електричните уреди работат подобро само кога се навистина потребни.
Топлина на работното место: совети против колапс
Оладете се со вода и вентилатор
Многу работодавци обезбедуваат фанови. Во некои установи е забрането да носите лични уреди со вас од безбедносни причини. Сепак, не е невообичаено вработените да настинат кога климатизацијата и вентилаторите се поставени премногу високи, а сувиот воздух исто така ги прави подложни на инфекции. Подобро е да ги ладите зглобовите со вода од време на време или да ставите влажна крпа на вратот. Ова обезбедува олеснување за некое време.
Внимание: Вработените треба да бидат сигурни дека климатизацијата во канцеларијата не е премногу студена. Инаку, постои голем ризик од настинка. Идеално, разликата помеѓу собната и надворешната температура не е поголема од шест степени. (dpa)