Пијте, јадете, совети за одмор за здравјето на почетниците за дарување крв

Ажурирано: 15.11.18 - 21:15 часот

јадете

Еднаш е секогаш прв пат - ова важи и за крводарителите. Но, што треба да размислат почетниците кога ја прават својата прва донација? Керстин Швајгер, портпарол на печатот на Североисточната служба за дарување крв на Германскиот црвен крст (ДРК), даде неколку совети по повод Светскиот ден на крводарителот на 14-ти јуни.

Еднаш е секогаш прв пат - ова важи и за крводарителите. Но, што треба да размислат почетниците кога ја прават својата прва донација? Керстин Швајгер, портпарол на печатот на Североисточната служба за дарување крв на Германскиот црвен крст (ДРК), даде неколку совети по повод Светскиот ден на крводарителот на 14-ти јуни.

Пиење: Најдобро е да пиете половина литар вода непосредно пред да дарите крв, препорачува Швајгер. Кафето или црниот чај се во ред во умерени количини. Вечерта пред дарувањето крв, дефинитивно можете да се почестите со пиво или чаша вино - но на денот на дарувањето крв треба да избегнувате алкохол.

Јадење: Пред да дарите крв, препорачливо е да јадете добро. Донаторите не треба да ја презираат закуската потоа, советува Швајгер.

Време: Треба да испланирате одредено време за дарување крв. Самата донација ретко трае подолго од десет минути. Но, прво треба да се изврши здравствена проверка - на пример, се проверува нивото на железо во крвта, телесната температура и крвниот притисок. По донацијата, треба да одвоите 20 до 30 минути закуска и пауза. Генерално, донаторите очекуваат да трае еден час.

Активност: На денот на дарувањето крв, треба да го сфатите малку полесно: Донаторите е подобро да избегнуваат интензивна спортска програма. Но, работата е во ред, вели Швајгер.

Основи: Ако сакате да дарите крв, треба да имате најмалку 18 години, да имате повеќе од 50 килограми и да ја носите личната карта со вас. Покрај тоа, треба да бидете во моментов здрави, односно да немате настинка или слично. Секој што има заразна болест како хепатитис, не смее да донира крв. Постојат и други здравствени барања што донаторите треба да ги исполнат - оние што сакаат повеќе информации можат да се јават на 0800/119 49 11. На телефонската линија DRK може да се добие бесплатно за повици од германски фиксни телефони.