Пијте на празен стомак Овие пијалоци ве прават поздрава и поубава GQ Германија
Пиењето на празен стомак е еден од најстарите и најповторуваните трикови за убавина што ги користат нашите баби. Но, што точно треба да пиеме?
Пијте на празен стомак: Овие пијалоци ќе ве направат поубави и поздрави
Вашиот будилник само завони. Тие дури и не сакаат да постојат, а камоли пијат на празен стомак или кој било друг Здравствен совет дека некој сака да ти го продаде? Тука е потребна сила на волја затоа што: Ако можете да ја надминете апатијата и лошото расположение, секоја работа појадок знаме пред 7 часот наутро, ќе биде твое тело Бидете благодарни на нив цел ден.
Зошто првата голтка што ја пиеме наутро е толку важна
На Пиење на празен стомак ве подготвува за целиот ден. Првата голтка што ќе ја испиете во овој момент ќе одреди како вашето тело ќе делува во текот на остатокот од денот и, соодветно, ќе влијае на тоа како се чувствувате и како изгледате.
Значи, пиењето на празен стомак е добро и важно. Но, што точно треба да пиеме? Експертите од Хафпост Велика Британија го објаснија тоа. (Исто така интересно: Овие 5 намирници е подобро да не ги јадете на празен стомак)
Што да се пие на празен стомак
Наједноставната препорака од сите е очигледна: вода. Без оглед дали е од чешма, од фрижидер, топло, ладно, мирно или пенливо - што сакате. Изберете го најлесниот начин за пиење вода.
Ако самата вода не ви е доволна, секогаш можете да пробате инфузија или да додадете сок од лимон по вкус. Но: Не, не е точно дека го заштитувате вашето здравје повеќе со лимон или зелен чај отколку со вода само.
Овошните сокови се исто така добра опција, се додека се 100 проценти сок. Можеби немаат влакна на парче овошје, но имаат витамин Ц и многу други неопходни елементи во трагови. Кафето секако е дозволено - но по можност само откако ќе испиете вода. (Прочитајте исто така: 6 стручни совети: Како да го зголемите согорувањето на маснотиите)
Што да не се пие на празен стомак
Ако сакате да пиете на празен стомак, избегнувајте пијалаци за детоксикација (нашите тела веќе имаат механизми за детоксикација), модата како „кафе без куршум“ (кафе со путер), а особено индустриските пијалоци. Ако првото нешто што го пиете наутро е богато со шеќер, важно е да го регулирате количеството шеќер што го консумирате за остатокот од денот.
Енергетски пијалоци се забранети. Нивната висока содржина на кофеин ќе ви оневозможи да пиете половина чаша кафе потоа без да го оптоварите вашето тело. Исто така, падот на енергијата околу 11 часот посилно ќе ве погоди.