Пијте овошен сок Тоа е најбрзиот начин да откриете до кој шокантен заклучок дошле

Ако сакате да изгубите тежина, но сте навикнати да пиете природни овошни сокови, тогаш треба да го дознаете мислењето на специјалисти.!

Според нутриционистите, овошниот сок е најбрзиот начин за зголемување на телесната тежина. Една чаша содржи најмалку 150 калории, во зависност од големината на контејнерот. Не содржи влакна, туку многу фруктоза, односно овошен шеќер, кој страшно брзо се дебелее. Телото одеднаш има голема доза на шеќер во крвта, а по неколку часа, кога ефектот ќе исчезне, потрошувачот ќе се чувствува уморен, дури и летаргичен, велат експертите.

За споредба, една лажица маслиново масло содржи помалку од 60 калории. За летото се најавува жешко, дури и ако времето сè уште не игра со трикови. Оваа сезона многу луѓе консумираат овошни сокови, од амбулантните во супермаркет, до свежите направени дома. Ако сакате да ја задржите еластичноста и да изгледате добро во костимот за капење, тогаш откажете се од природен овошен сок.

Алтернатива ќе биде разредување на сокот со вода, а потоа додадете мед, во никој случај шеќер. Сокот од до два исцедени портокали, разреден со литар, литар и половина обична вода треба да биде доволен за целото семејство. Ова ќе ја намали количината на фруктоза проголтана од чаша сок.

---