Пијте предизвик сии-бело

Биди добар

Предизвик за пијалок

Секоја четврта личност пие премалку вода, иако водата има многу важни задачи. Со неколку мали трикови, чаша вода може да биде и привлечник

предизвик

Предности на пиење доволно вода

-го забавува стареењето на кожата

-многу здравствени придобивки

Колку вода треба да пиете зависи од вашата возраст, телесна тежина и физички напор. Ако е топло, дефинитивно треба да пиете повеќе. Јас самиот забележав дека 2,5 л се најдобри за мене

Но, премногу вода е нездрава, од 5л дури е опасна по живот.

Совети за пиење повеќе вода

1. Напиши колку вода пиеше навечер

2. Поголемиот дел од времето е застрашувачки малку затоа што најчесто забораваме на тоа

3. Земете малку цели, односно ако имате само 0,5 литри на ден, никогаш не пијте пред 1 литар, а не 2,5 литри веднаш

4. Ако сметате дека водата е премногу досадна и претпочитате да користите кола, фанта или ладен чај со шеќер, имам неколку трикови тука за да ја направите водата попријатна за вас

Исечете овошје на мали парчиња и ставете ги во чаша,

истурете ја со вода и оставете ја да се стрмни 10 минути.

Постои дополнително того за детоксикација во движење

,што можам само да ти го препорачам.

Шишињата се достапни во Амазон, на пример, за 15 €.