Пијте вода за слабеење - 15 рецепти за вода за детоксикација
1,5 - 2 литри вода дневно пиењето може да биде незгодно. Секогаш само вода? Колку досадно! Безалкохолни пијалоци или прскалки со сокови се многу поразновидни.
Пијте вода исклучително важно при слабеење. Другите пијалоци, како што се безалкохолни пијалоци или овошни сокови, внесуваат само непотребни калории во вашиот систем, што има негативно влијание врз рамнотежата на калориите. Пиењето вода е исто толку важно за да се одржува метаболизмот и целото тело здраво.
15 рецепти за детоксикација на вода ќе ви помогнат да ја постигнете оваа цел. Го користите за зајакнување на метаболизмот и за чистење на бубрезите и црниот дроб. Ова ќе ви го олесни слабеењето.
Дали пиете премалку?
Повеќето луѓе, вклучувајќи ме и мене, не пијат доволно. За жал, тоа е факт. Постојат неколку причини зошто не пиеме доволно вода:
- Кога работите или правите други активности, не размислувате за пиење
- Водата секогаш има ист вкус, тоа е досадно
- Повеќе сакате да пиете други пијалоци кои имаат подобар вкус
Првата точка можете да ја решите секогаш и Шише со вода насекаде и постави ги така што ќе можеш да ги гледаш. Ако тоа не помогне, поставете тајмер (на пр. Апликација за мобилен телефон) за да ви помогне да ве потсетувам на секој час.
Точката 2 или 3 е тешка за вас? Проблемот е, внесот на вода е неверојатно важен за нашето здравје. Затоа е важно да се најде начин да се развијат подобри навики за пиење.
Зошто водата за пиење е толку здрава
Соодветната хидратација е неопходна за мозокот, мукозните мембрани, варењето на храната, бубрезите, кожата - за сите органи. Тоа помага да се отстранат масните клетки од телото, го зголемува метаболизмот и помага во контролата на желбата за храна.
На вашето тело му треба вода за сите метаболички и екскреторни процеси. Дали сте често слаби или не можете правилно да се концентрирате? Дали страдате од целулит на нозете или задникот? Ова може да биде затоа што ви недостасуваат вредни витамини. Но, тоа може да се должи и на недоволна течност.
Водата не само што ја гаси жедта, туку и помага да останете здрави и здрави. И дури може да ви помогне да изгубите тежина.
Пиењето вода ќе ви помогне да изгубите тежина
Луѓето со прекумерна тежина губат телесната тежина побрзо ако пијат половина литар негазирана вода пред секој главен оброк. Ова го откриле истражувачите од Универзитетот во Бирмингем во весникот „Дебелина“. Истражувачите се сомневаат дека течноста во стомакот предизвикува да јадете помалку.
Секогаш треба тивки Вотерс пијте, особено ако сакате да изгубите тежина. Јаглеродната киселина го ослободува хормонот за глад грелин, кој го зголемува вашиот апетит и со тоа го зголемува внесувањето храна.
Составив 15 рецепти за детоксикација на вода, така што водата не секогаш има ист вкус и да не се појави досада кога пиете многу вода.
15 рецепти за детоксикација на вода за слабеење
Овие пијалоци се идеални за:
- вашиот општ биланс на течности
- замена на калорични закуски
- помошта против желбата за храна
- општата детоксикација/детоксикација на вашето тело
- дополнителен поттик на енергија
- рециклирање на остатоци од овошје
- уживање и добро расположение
1. Лимес и малини
Состојки: 1 вар (исечена) и 10 малини
Оваа одлична и лесна вода за детоксикација може да се ужива цело лето. Малините се во сезона, а заедно со зелената вар, пијалокот со неговите светли бои е одличен привлечник на скара или на други социјални собири.
2. калинка и нане
Состојки: 1/2 чаша семе од калинка, 10 лисја од нане
Семето од калинка го прави овој напиток моќна антиоксидантна вода за детоксикација. Овој рецепт за детоксикација на вода е особено погоден во зима кога калинките се релативно ефтини за купување.
3. грејпфрут и краставица
Состојки: 1/4 грејпфрут (исечени) и 1/2 краставица (исечени)
Грејпфрутите природно го детоксифицираат организмот и ја прават водата за детоксикација помоќна. Овошјето можете да го купите во нашите супермаркети во текот на целата година.
4. малини, капини, рибизли и нане
Состојки: 10 малини, 10 капини, 20 рибизли и 5 лисја нане
Овој рецепт за детоксикација на вода е многу лесен за подготовка и неверојатно освежувачки. Јас го препорачувам во жешките летни денови кога бобинките се во сезона за да и дадат на водата вкус. Бобинки не само што се малку калорични, туку се и малку шеќери. Овие се одлични за слабеење.
5. Лубеница и нане
Состојки: 5 парчиња лубеница и 10 лисја нане
Кога сецкате лубеница, секогаш треба да оставите неколку парчиња за освежителна вода за детоксикација. Заедно со нането имате едноставен летен пијалок за кратко време.
6. Јагоди, грозје, портокали и нане
Состојки: 5 грозје (преполовено), 1/2 портокал (исечени), 4 јагоди (преполовени) и 5 нане лисја
Бидејќи овошјето може да се најде во вашата локална самопослуга цела година, оваа освежителна вода за детоксикација е секогаш добар избор.
7. Јаболка, лимес и босилек
Состојки: 1/2 јаболко (исечено), 1 лимета (исечена), 5 ливчиња босилек
Оваа моќна вода за детоксикација ви дава секаков вид на хранливи материи. Свежиот босилек додава нов вкус на пијалокот. Повеќе авантуристи можат да користат 1/4 краставица (исечена)
8. Јагоди, краставица и нане
Состојки: 5 јагоди (исечени), 5 парчиња краставица и 5 лисја нане
Јагодите обично се поевтини од другите бобинки. Заедно со краставиците можете да направите ефтина детоксикација, особено во пролет и лето.
9. Портокали, киви, грозје и лимон
Состојки: 1/2 портокал (исечен), 1 киви (исечен) 5 грозје и 1/2 лимон
Ова е уште една целогодишна вода за детоксикација. Шарената мешавина е идеална како безалкохолен пијалок за забави и скари.
10. Јаболка, грозје и цимет
Состојки: 1/2 јаболко (исечено), 5 црвени грозје и 5 зелени грозје, 1 стап од цимет
Имаме грозје во сезона во лето и есен, но може да го набавите во супермаркетите цела година. Циметот и дава на детоксикацијата извонредна нота. Покрај тоа, циметот промовира губење на маснотии и на тој начин помага при слабеење. Сепак, не треба да го јадете целиот стап, бидејќи кумаринот (кој го содржи цимет од касија) може да биде лош за црниот дроб и бубрезите доколку се консумира премногу.
11. Лимони, лимес, ѓумбир и нане
Состојки: 1/2 лимон (исечен), 1 лимета (исечена), 5 парчиња ѓумбир и 5 ливчиња нане
Лимоните и лимесите се вистински бомби со витамин Ц што ќе ви помогнат да ја поминете студената сезона во добро здравје доцна есен и зима. Gумбирот исто така го стимулира вашиот метаболизам.
12. Киви, јаболко и капини
Состојки: 1 киви (исечени), 1/2 јаболко (исечени) и 7 капини
Кога летото полека завршува, различните видови овошје обезбедуваат бројни хранливи материи.
13. Портокали, лимони и лимес
Состојки: 1/2 портокал (исечен), 1/2 лимон (исечен) и 1 лимета (исечен)
Сауер не е само забавен, туку и ве одржува во форма. Оваа вода за детоксикација е полна со агруми, што ја прави многу богата со витамин Ц. Овој пијалок е особено препорачан за сезоната на настинка и грип за поддршка на вашиот имунолошки систем.
14. Јаболко, лимон, краставица и диња
Состојки: 1/2 јаболко (исечено), 1/2 лимон (исечено), 5 парчиња краставица и 1 парче диња Футоро (или диња од медлика)
Оваа вода за детоксикација е исполнета со сите видови на хранливи материи, затоа пробајте да јадете овошје и зеленчук кога пијалокот е празен.
15. Портокали и боровинки
Состојки: 1 портокал (исечени) и 15 боровинки
Комбинацијата на антиоксиданти и витамин Ц ја прави оваа вода за детоксикација моќен зајакнувач на имунитетот во зима.
Заклучок
Вода за пиење не мора да биде досадно. Се надевам дека овие рецепти за детоксикација на вода ви даваат инспирација и ќе ви го олеснат пиењето доволно вода секој ден. На овој начин, вие не само што ги бркате токсините од вашето тело, туку и целиот ваш организам работи поефикасно. Метаболизмот е стимулиран и можете полесно да изгубите тежина.
И не заборавајте да јадете овошје и зеленчук кога ќе завршите со пиење вода. Така, секогаш имате здрава закуска помеѓу - и не сте во искушение да прибегнете кон други нездрави работи што дебелеат.
Подготвени сте за Detox? Потоа започнете веднаш со 21-дневниот предизвик за слабеење или направете ја 7-дневната недела за детоксикација за да започнете. За трајно чувство на добра тежина.