Пилатес прстен - Упатство за употреба на Велнео
Пилатес-прстените, познати и како магични кругови или прстени за обука, стануваат сè попопуларни. Овие едноставни и неверојатно разноврсни додатоци се одличен додаток за вашата домашна спортска сала и нудат многу опции за ефективна обука.
Интегрирајте вежби за издржливост во вашите сесии Пилатес или Јога, зголемете ја вашата издржливост и тонизирајте го вашето тело со прстенот Пилатес
Прстенот Пилатес е многу практичен додаток за фитнес кој нуди лесен отпор за тонирање на телото. Тој е многу популарен меѓу Убители на пилатес и на жени од сите генерации. Новак им се допаѓа затоа што е ефикасен и лесен за употреба, и повеќето запознаени со спортот Го користам за брз тренинг додека гледам телевизија или за време на пилатес сесија. Исто така се користи во одредени третмани за обновување.
Пилатес ringвони додадете елемент на издржливост на вашите пилатес сесии, правејќи ги поинтересни и поефективни. Совршен е за обликување на посилни средни мускули и исто така ги тренира мускулите на рацете и нозете на избалансиран и симетричен начин.
Тренингот со прстени со пилатес го активира целото тело и ви помага да се засилите:
- рацете
- пекторални
- рамената
- Грбот
- бутовите
- Средна зона.
Пилатес во голема мерка избегнува големо влијание, големо испуштање на енергија и големо оптеретување на мускулатурата и скелетот посилни мускули, еластична и привлечна фигура, подобра стабилност, рамнотежа и држење на телото. Поради зголемениот отпор ќе согорите повеќе калории и вишок маснотии.
Опции за вежбање: користете го прстенот Пилатес независно или за време на пилатес сесиите
Прстенот Пилатес му дава на вашиот тренинг лесна и средна издржливост. Тој го користи принципот на изометрија, според кој телото се спротивставува на отпорот на површината или на самиот себе. Тоа е совршен додаток на вашите пилатес или јога сесии, што ви помага да ги продлабочите екстензиите, да се истегнете посилно и да останете на поинтересни позиции повеќе време. Или можете да го користите самостојно за разни вежби, вклучувајќи:
- Притиснете со нозете што работи во внатрешноста на бутовите, колковите и стомакот
- Притиснете со рацете за тонирање на рамената, рацете и пекторалите
- тркалање за моделирање на стомакот
- и повеќе.
Важни функции
Прстенот Пилатес е многу корисен додаток со повеќе намени. Направен е од флексибилна гума издржлив, што нуди отпорност на тонирање на мускулите, додека удобни рачки од пена гарантира цврст зафат. Компактен, пренослив и лесен дизајн ви овозможува да го понесете со вас каде и да одите.
Совети за одржување на прстенот на Пилатес
Прстенот Пилатес е едноставен додаток за обука изработен од скромен материјал, за кој не е потребна посебна грижа. Само избришете го по секоја употреба и исчистете го неделно со блага течност.