Пилатес ringвони за поефикасен и поразновиден тренинг за Пилатес!
Обуката за пилатес расте во популарност. Тој нуди многу предности, вклучувајќи комбинирање на елементи за релаксација на јога со специфични вежби за зајакнување на јадрото. Се разбира, каде што има растечки пазар, додатоците што се нудат природно никнуваат од земјата. Многу од нив главно се глупости. Едно нешто што може да се интегрира многу разумно во обуката за пилатес е прстенот Пилатес.
Што е прстен за пилатес?
Прстенот Пилатес е изработен од еластична гума, често засилен со фиберглас, со 2 опции за зафат. Прстенот Пилатес е релативно мал и практичен, што го прави идеален за носење со вас на патувања или на одмор. За разлика од улогата на пилатес, тука се користи голем отпор со притискање на прстенот, освен со рацете или нозете. Во улогата на Пилатес, фокусот е повеќе на обуката за фасција, додека во рингот, повеќе е на силата и координацијата.
Бидејќи прстенот Пилатес првично потекнува од рехабилитација и здравствени спортови, тој е одличен за почетници.
Каква корист има прстенот пилатес за мојот тренинг?
Со помош на овој уред, тренингот со пилатес може да биде дополнет со разни вежби. На овој начин, не само што може малку да се зголеми нивото на тешкотија, туку и одредена сорта се наоѓа во обуката. Функционалниот принцип на прстенот Пилатес е релативно едноставен.
Вежбите за прстени на пилатес се прават или со стискање на уредот со нозе или раце, или алтернативно со повлекување. Ова овозможува подеднакво да се обучуваат и долниот и горниот дел од телото. Поради можноста за компресија и одвојување, дури и соодветните антагонисти можат да бидат совршено под стрес. Се разбира, основните мускули исто така се обучуваат со одржување на напнатоста при секоја вежба. Идеално вежбање на цело тело!
Кога ги користите вежбите, се разбира, истото важи и тука - секогаш запомнете ги основните вежби за пилатес!
Купете прстен за пилатес - што треба да внимавате?
Добрата работа кај Пилатес прстенот е што е релативно едноставна. Тоа значи дека навистина нема многу што да се внимава при купувањето. Сепак, еве неколку предлози:
Логично, треба да биде уредно обработен, односно да нема остри агли или рабови што можат да предизвикаат повреда. Рачките треба да бидат доволно големи за чист зафат и да се закотват што е можно поцврсто на еластичната јака на прстенот.
Многу ефтини пилатес прстени имаат тенденција да се "истрошат" по честа употреба. Поради инфериорниот материјал, прстенот со текот на времето ќе ја изгуби својата еластичност. Како резултат, не може да се изгради вистински отпор и употребата е наменета за мачката. Треба да избегнувате такви ефтини производи или едноставно да се држите до нашите препораки за производите.
Препораки за производи за пилатес прстен
Писатес прстен Сисел „Основен тренер“
Кога станува збор за пилатес, никогаш не грешите со Сисел. Веројатно најпознатата марка во додатоците за Пилатес. Тие ги развија своите позиции на пазарот со иновативни, исклучително квалитетни производи.
Sissel Core Trainer има целосно црн изглед со удобни рачки од пена. Има дијаметар од 38 сантиметри. Отпорот на прстенот Пилатес се наведува дека е разумен. Не премногу, па исто така погоден за почетници, но исто така не е премалку за да се постигнат корисни резултати од обука. Единствениот недостаток всушност може да се види како цената. Sissel Pilates Ring јасно спаѓа во сегментот на повисоки цени. Тука плаќате нешто за името, но високиот квалитет дефинитивно го оправдува ова.
Како бонус, производот исто така доаѓа со постер за вежбање со многу инспирација и упатства за тренингот по Пилатес.