ПИЛЕШКА ПИЛА ЗА ПИЛКИ (Бело брашно со малку јаглени хидрати, малку глутен, без глутен); Ukивотен стил на Дукан

Знам, разочарани сте само кога ќе го слушнете зборот пилешки гради breast и јас сум така, но денес сакам да ве насмеам, да ја смените вашата перцепција, уживајќи во вкусна курва што нема да ја категоризирате како досадна храна

Пилешки гради е прифатлива состојка и може да се подготви во различни јадења, или едноставни или посложени.

Многу лесен и вкусен начин за подготовка, закуска или ручек во бегство !

состојки:

300 грама варени пилешки гради или друго посно месо - свинско, говедско, мисирка (печена, скара, пржена или варена)
4 јајца
200 грама обесен или полу-обесен јогурт
30 грама (приближно 3 лажици) Се меша за пица без јаглени хидрати - NoCarb
1 куп зелен магдонос
2-3 зелени кромид (или сув кромид)
1 лажица екстра девствено маслиново масло
Прашок за пециво од 1/2 кесички
зачини по ваш избор (оригано/босилек)
сол и бибер по вкус

Начин на подготовка:

Ако случајно немате веќе печени пилешки гради, бидејќи е комерцијално подготвена и не мора да ја отстранувате кората на кожата (затоа што има маснотии), прво подгответе ги лентите за пилешки гради (коски и без кожа).

Ние ги влечеме во тефлонска тава или ги подготвуваме на скара.

Ги исековме градите на парчиња како што ги сакаме големите, јас не ги исецкав.

Во нелеплива тефлонска тава (користам вок) додадете маслиново масло, исечен кромид и парчиња пилешко. Врие додека кромидот не омекне. Обично ставам капак или додавам лажица вода.

Измешајте ги јајцата неколку минути за добро да се измешаат.

Додадете врвна мешавина за пици без карбид - NoCarb, јогурт, зачини, сол, бибер, прашок за пециво и продолжете да мешате додека не се вметнат.

Се откажуваме од миксер, и со шпатула мешаме во составот месото повлечено во тавата со кромид и додаваме сецкан магдонос.

Составот има многу добра конзистентност да се истури во послужавникот и е аериран.

Истурете во сад или плех отпорен на топлина обложен со хартија за печење.

Ставете го садот во загреана рерна, на 180 степени, околу 30 минути. Нашата курва убаво расте и добива бакарна боја

Извадете го садот од рерната и оставете го да се излади. Курвата може многу лесно да се преврти од садот без да се скрши затоа што не се лепи дури и ако не сум го подмачкал садот со маснотии, лебдејќи нож за да се откачам само на рабовите.

Примамливиот мирис може да нè натера да јадеме директно од мелницата, а курвата е толку мека што не можеме да веруваме. Ако имате трпеливост, преминете ја курва на чинија и сигурно ќе помислите дека е празник

Во диетата „курва пилешки гради Дукан“ може да се конзумира од фазата „Атак“ ако се откажете од маслиновото масло. Може да се консумира на крстарење и во денови на чисто протеинско (ПП) маслиново масло кое е дозволено 1 лажица на ден, и во денови на протеини и зеленчук (PL) ако го комбинирате со салата од зеленчук или едноставно со свежи домати . Не содржи овесни трици или толерирани состојки, па затоа не влијае на вашата дневна потрошувачка на трици од овес.

Можете да уживате во тоа и топло и ладно и ќе заборавите на здодевната пилешка гради - мода

Лесно, но вкусно

Останете блиску и заедно ќе готвиме нови и вкусни рецепти. Ако ви се допадна, споделете го со вашите пријатели кои избрале начин на живот заснован на диета со малку јаглени хидрати, малку маснотии или глутен

Имајте добар апетит !

Кликнете на секоја состојка што сакате да ја купите и ќе бидете пренасочени кон трговецот.

Користете го кодот начин на живот5 да има корист од а 5% ПОПУСТ од вредноста на нарачката поставена на No Sugar Shop !

Нивната целосна или делумна употреба е забранета без писмена согласност од авторот.

Употребата на рецепти за комерцијални цели е забранета без писмена согласност од авторот.