Пилешки гради полнети со ароматични сирења Лора Лоренчиу

Рецептот не е нужно единствен, но начинот на подготвување на овие пилешки гради полнети со сирење. И ние девојчињата држиме диета, од време на време. Се чини дека не е лесно да се откажеме од сè што сакаме. Всушност, гладувањето и лишувањето од одредени супстанции воопшто не е корисно за нашето тело. Јас се осврнувам на видот на „starвездени диети“ или списанија кои препорачуваат да ги отстраниме сите јаглехидрати или липиди од нашата исхрана. И тие имаат своја улога во метаболизмот, сè треба да се консумира во умерени количини и да се обрне внимание на нивниот квалитет. Се разбира, мојот изглед целосно докажува дека јас не сум експерт за диети - вистината е дека би бил добар, можеби, но јас сум одличен гурман.

Конечно, предлагам метод за подготовка на пилешки гради (посно, топло месо препорачано од кој било диететичар) што ви овозможува да добиете крцкава, вкусна кора, без да го удавите садот во топла маслена бања. Со истиот метод можете, на пример, да подготвите син кабел со многу пониска содржина на калории.

Мојот рецепт следи подолу.

Состојки за пилешки гради со сирење и зелена боја

4 парчиња пилешки гради подготвен како за шницел, срамнет со дебелина од 5-6 мм, зачинет со сол (помалку, на диета, а солта задржува вода во ткивата!), со бибер и рузмарин
2 лажици домашен мајонез, направен со маслиново масло
бисквит интегрален леб (го збогатив со мелени корнфлекс и сусам)
80 грама сирење, Измешав 40 грама сирење со 40 грама урда
зелена и ароматични билки од оние што најмногу ги сакате: магдонос, копра, нане, коријандер - вашата омилена комбинација
2 цреши домати

Подготовка пилешки гради полнети со ароматизирани сирења

Сирењето и зелените се ставаат во мешалка, добро да се мелат.

Добиената ароматична паста е поделена на четири. Обликувајте ја секоја четвртина во издолжена форма и ставете ја на парче пилешки гради. Следно ставаме две четвртини од цреша домати:

Преклопете ги пилешките гради така што добро да го покриваат филот и поправете го со чепкалки за заби:

Секое парче пилешки гради се валани во мајонез, така што е покриено насекаде, без преоптоварување. Sayе речете: како? Мајонез? Да, покривањето на пилешките гради со мајонез ќе има многу помалку калории отколку ако ги направиме како шницл. Повеќе масти и јаглени хидрати се фаќаат на неа ако го превртиме во брашно, јајце, презла и на крај пржејќи го во маслена бања. Ставете ги парчињата намачкани со мајонез во лебници. Ставете во плех на хартија за печење.

Печење

Ставете ги полнетите парчиња пилешки гради во загреана рерна на 220 ° C, 10-15 минути. Бидејќи температурата е висока, кората брзо ќе стане крцкава, а пилешките гради под неа ќе се готват колку што треба.

Оваа полнета пилешка гради е вкусна и крцкава. Послужете со кој гарнир сакате, салати од сите видови или сосови. Дома, лицето кое е скоро два метри, јаде нешто и воопшто не добива тежина, јадело како што можете да видите на сликата подолу, со ориз со зеленчук и салата. Секако, рече дека е многу задоволен, едноставно не пропуштил ништо. Девојките ... така, на првата слика, само со салата од зелка, домати и лажица гвакамоле. Не мора да се жалиме премногу, оваа полнета пилешка гради беше исто така многу добра и задоволувачка во овој пристап.