Пилешко филе со зеленчук од црвен пипер (ниски хидрати) сè-во-едно од Салиана
Пилешко филе со зеленчук од црвен пипер (ниски хидрати) сè-во-едно
состојки
- 4 пиперки, зелена, жолта и црвена боја
- 2 филети пилешки гради
- 1 лажица маслиново масло
- 1 лажица сос од соја
- Зачини по вкус, (сол, топла пиперка во прав)
- 500 грама вода
- 1 лажичка растителна паста (алтернативно во прав)
- 1 чешне лук
- 1 кромид
- 2 лажици маслиново масло
- 1 лажица масло од крем, (користам светло)
- 2 лажици соја сос
- 1 лажиче брашно
- Зачини, (сол, бибер и риган)
45 мин
лесно
подготовка
за готвење
Исечете ја пиперката во ленти и ставете ја во Варома.
Исечете ги филетите од пилешки гради на ленти. Ставете масло, соја сос и зачини во вреќа за замрзнувач. Ставете ги пилешките ленти во вреќата за замрзнувач и измешајте сè добро.
Потоа дистрибуирајте ги пилешките ленти во полицата Варома.
Истурете вода што врие во садот за мешање и додадете паста од зеленчук. Облечи варома и целата работа 22 мин/арома/ниво 1 ферментира.
Фатете 100 ml од течноста за готвење и фрлете го остатокот.
Ставете лук и кромид во садот за мешање, 5 сек/ниво 5 здроби. Додадете 2 лажици масло и 3 мин./Варома ниво 2 соте.
Потоа додадете течност за готвење, крем фрајше, 2 лажици соја сос, 1 лажичка брашно и зачини (ако сакате цртичка од бело вино). Сосот 4 мин/100 ° С/ниво 3 донесе до вриење.