Пилешко гради филе со портокалови филети и салата
Нежното пилешко со овошни слатки портокалови филети е едно од нив одличен состав на вкус.
- Пристаниште: 3
- Време: 20 мин
- Статус: светло
- kcal: 190
- КХ: 2,5 гр
- Е: 35,3 гр
- П: 4,3 гр
Кујнски апарати
состојки
- Филе пилешки гради од 450 гр
- 1 портокал
- 1 Романа салата срце
- ¼ црвен кромид
- 1 лажичка куркума
- Хималајска сол
- пипер
- 1 лажица масло маслиново масло
подготовка
Излупете и филете го портокалот • Измијте ја зелената салата, исцедете ја и исечете ја на мали парчиња • Излупете го кромидот и исечете ги на ситни прстени.
Исечете ги филетите од пилешки гради на широки ленти • Бришење на месото со сол, бибер и куркума од двете страни • Загрејте го маслото во тава и пржете го месото од сите страни.
Наредете ги зелената салата и портокалите на плочите и додајте ги прстените на кромидот. • Додадете филети од пилешко месо во салатата и послужете.
Ви посакуваме апетит!
* сите информации за исхраната се пресметуваат по порција