Pinchies не се замена за f; r овошје; Бебе и семејство
Некои деца повеќе не можат без нивното овошно пире од вреќата за стискање. Тоа е погодно за родителите. Но, пинчињата всушност не се здрави
Стиснувањето само влезе во семејниот живот. Отпрвин беше нешто посебно за специјалното патување. Тогаш забележавте колку се зафатени децата со него, колку е убаво што им го одвлекува вниманието, на пример на патувања со автомобили или со воз. И во кабриолет на патот кон игралиштето. Конечно, се сметаше, малите остануваат во него за промена. Децата, треба да се каже, можат и рано да пијат од торбите за стискање. Цицањето е нешто што го знаете од градите. Повеќе не мора да исецкате овошје или да миете нешто - прилично практично, такво цедење. Секогаш е таму и секогаш подготвено, што секако и децата го знаат. Патем, тие претпочитаат да сече овошје. „Всушност, забележуваме дека стискањата се користат се почесто како замена за дневниот дел од овошјето“, вели Манон Рихтер, овластен нутриционист на германското друштво за исхрана (ДГЕ). Експертот, кој исто така е нутриционист на универзитетот Мартин Лутер во Хале- Витенберг учи, гледа тренд на стискање, кој исполнува многу полици во супермаркетите, критички:
Течно овошје
На пример, ако децата би јаделе половина јаболко, половина банана и голема јагода (во многу цеди на јаболко-банана-јагода има толку многу), тие би биле многу зафатени. „Но, можете да испиете неколку вреќи без никаков проблем“, вели таа. Ова не се должи само на течната форма: стегачи, чие овошје обично се лупи, варат и се пире, немаат важни витамини и, пред сè, влакна. "Диететските влакна извлекуваат вода и отекуваат. Ова промовира ситост, цревна активност, а со тоа и метаболизам." Но, има многу фруктоза во секоја вреќа за стискање. „И не само од самиот плод“, објаснува експертот од Хале ан дер Сале. „Производителите често додаваат скриени шеќери, на пример во форма на концентрат од сок.
Забите страдаат
Ова не само што има негативно влијание врз метаболизмот на децата и промовира дебелина. Големата содржина на шеќер може да доведе и до расипување на забите, особено затоа што забите страдаат на други начини: „Многу производители ги збогатуваат модринките со витамин Ц“, објаснува Манон Рихтер. Ова има здрав ефект врз потрошувачите, но пред сè ги прави производите трајни - и ја напаѓа емајлот на забот: "Тоа е извор на киселина што е особено штетно за млечните заби. Предните заби, кои се опкружени со паста, се особено погодени".
Помалку сензорни искуства
Згора на тоа. Ако дневниот дел од овошјето често се заменува со стегачи, ова исто така може да биде штетно за развојот на децата: „Тие јадат поретко со раце или лажици и затоа имаат помалку тактилни искуства како резултат на течната форма на храната. Така, тие ја земаат храната не е точно за рацете, усните или јазикот “, објаснува нутриционистот. Покрај тоа, џвакалните мускули страдаат ако не се користат доволно. „Тоа пак може да има негативно влијание врз развојот на јазикот“, вели Манон Рихтер.
Pinchies се сметаат за бонбони
Од овие причини, на Манон Рихтер му е јасно: „Quetschies треба да се сметаат за бонбони и не замена за дневниот дел од овошјето, туку за парчето чоколадо“. Експертот им дава три совети на родителите кои собираат вреќи за стискање од супермаркетот:
Обрнете внимание на списокот на состојки и избегнувајте производи со додатоци на витамин Ц и скриени шеќери во форма на концентрати од овошен сок.
Претпочитајте стискања со додаден јогурт и житни култури, како и зеленчук, на чисти овошни пулпи. Овие производи се обично порамномерни, односно поздрави.
Обрни внимание на фактот дека производите се погодни за деца од шест месеци. „Храна за бебиња“, објаснува Рихтер, „мора да ги исполнува највисоките стандарди за храна, на пример во однос на остатоците од штетни материи“.
Најдобро е да го направите тоа сами
Нутриционистот е за тоа самите да направите пинџи секогаш кога е можно. Како по правило, ова не е само поздраво, туку - исполнето со кеси за повеќекратна употреба, кои често се моделираат според „вистинските“ стегачи - исто така, повеќе еколошки. Многумина дури можат лесно да се исчистат во машина за миење садови, а ако купите неколку вреќи, може да се произведат однапред и да ги замрзнете.
„Кога станува збор за состојките, најдобро е да обрнете внимание на органскиот квалитет и да користите сезонско, регионално овошје и зеленчук“, препорачува Рихтер. „Добро е да комбинирате каши со јогурт или со овесни снегулки што се топат во устата - и да пробате зеленчук. Пире од моркови, на пример, честопати им се многу вкусни на децата бидејќи се слатки, но содржат помалку шеќер од овошјето и повеќе вредни витамини како бета-каротен. „Ако имате добар миксер кој може да се справи и со влакна, можете да пробате лиснати салати“, вели Рихтер.
Омилениот рецепт на експертот е многу лесен со регионални состојки: исецкајте два моркови и вриејте десет минути, а потоа додадете јаболко и круша уште пет минути и пире од сè. Бананите би биле добри за одредена кремност, само не толку регионална. Патем, ако треба да одите брзо, можете едноставно да ги смачкате, промешајте ги со малку вода и пополнете ги.