Пире од морков со ѓумбир - Тион

Поднесете ја статијата

Зошто треба да јадете моркови, накратко? Дозволете ми да ви дадам општ список на „што морковот може да направи за вас“, преземен од „10 основни намирници“, книга напишана од Лолита Томас. морков.

морков

  • моќен антиоксиданс;
  • обезбедува здрава кожа и ткива;
  • добро против срцеви заболувања;
  • го намалува ризикот од рак (особено белите дробови);
  • помага да се запре дијарејата;
  • обезбедува здрави заби;
  • го подобрува видот;
  • спречува инфекција на очното јаболко и мукозните мембрани;
  • помага при диуреза;
  • помага во закрепнување во форма на свеж сок - тоа е одлично заживување и витализирање.

И сега, сигурен сум дека ве убедив да користите моркови во вашиот следен избор на исхрана. Затоа, дојдов да ве пречекам со три рецепти:

1) Или ќе подготвите свеж сок од морков, на тој начин: неколку лисја нане (по избор), 4 парчиња моркови, 1/2 лимон. Или, можете да изберете класичен свеж ревитализатор кој содржи: моркови, јаболко, грејпфрут и портокал.

2) Може да подготвите а пире од морков со ѓумбир, што кажа? Еве ги состојките:

  • 240 гр рендан морков;
  • 2 лажици вода;
  • 1 исечен лимон;
  • 1-2 лажици мелен ѓумбир (по можност, вие ја одредувате количината);
  • 1/2 чаша мед;
  • 1 лажица снегулки од квасец.

3) Или, како за а салата вкусно? Еве ги состојките:

  • 1 кг рендан морков;
  • сецкани ореви;
  • суво грозје;
  • јаболка или ананас на коцки;
  • 2 лажици рендан кокос;
  • 120 гр семе од сончоглед.

Ставете моркови, лимон, ѓумбир и вода во блендерот додека не добиете фино пире. Во сад измешајте мед и снегулки од квасец, а потоа оставете го во фрижидер 3 часа (т.е. ако можете да останете и да не јадете!). Уживајте во овој здрав деликатес во комбинација со што било. Не може да погрешите!

И, од денес па натаму, не заборавајте да имате морков во вашата исхрана секој ден, во која било форма е добредојден! Сурово, варено, свежо ... Секогаш бирајте како мене, следејќи ја свесната исхрана. И исхраната, секогаш запомнете, е наука за ефикасна исхрана!

„Добар апетит и кора од лимон за живот!

Можете да консултирате неколку статии на оваа тема ОВДЕ.