Пишана каша со кокос. Лесни рецепти

Состојки:

  • 125 ml млеко (1,5%)
  • 4 лажици пишани снегулки
  • 2 лажици снегулки од кокос
  • 1 лажица масло путер
  • 1 лажица пчелар мед
  • 1 ниво на лажичка кардамон во прав
  • 1 нотка сол

По лице: kcal: 259, протеини: 6 g, маснотии: 12 g, јаглехидрати: 30 g
Подготовка: приближно 20 минути

пишана

Подготовка:

  1. Се топи 1 лажица масло во мал тенџере на тивок оган и се додаваат пишаните снегулки.
  2. Лесно испечете ги пишаните снегулки неколку минути додека мешате.
  3. Измешајте 125 ml вода со млекото и постепено истурете.
  4. Додадете малку сол, прав од кардамон и снегулки од кокос.
  5. Нека врие нежно околу 10-15 минути. Додадете мед по вкус и веднаш послужете каша.

Правописната каша е ајурведски рецепт. Кардамонот од Индија има ефект на затоплување и промовира варење. Свежото, сецкано овошје исто така има добар вкус.