Пишува за појадок - LOGI-Метод - LOGI, FLEXI-CARB, FLEXI-DIÄT и LIVER FAST - Тоа

Оваа страница користи колачиња. Со користење на нашата веб-страница се согласувате дека поставуваме колачиња. Понатамошна информација

Ларија73

Јас сум сосема нов тука и имам прашање. За појадок, би сакал да имам топла каша од житни култури направена од пишан зглоб со парчиња јаболка, суво грозје и зачини (по Хилдегард фон Бинген) - т.н. Хабермус. Дали нешто зборува против, или сепак е во согласност со ЛОГИ? Секако, би се задржал на остатокот од оброците со овошје и житни култури, или поточно, би се откажал од нив. Мислам дека тоа ќе ми даде сила за целиот ден и ќе ми помогне да исечам други јаглехидрати.

Благодарам за одговорите однапред и со почит

пролетен ден

Повремено појадувам пишани снегулки со свежо овошје и немам проблеми со тоа.

Дали јаболкото би било свежо или сушено? Сепак, не треба да има премногу суво грозје.

Тајната на среќата не е во поседувањето, туку во дарувањето. Кој ги прави другите среќни, среќен е. (Андре Гиде, 1861-1951)

костени

Ларија73 напиша:

Јас сум сосема нов тука и имам прашање. За појадок би сакал да имам топла каша од житни култури направена од пишан зглоб со парчиња јаболка, суво грозје и зачини (по Хилдегард фон Бинген) - т.н. Хабермус. Дали нешто зборува против, или сепак е во согласност со ЛОГИ? Секако, би ги задржал остатокот од оброците со овошје и житарици, или поточно, би се откажал од нив. Мислам дека тоа ќе ми даде сила за целиот ден и ќе ми помогне да исечам други јаглехидрати.

Благодарам за одговорите однапред и со почит

со „задржување“ на овошје и житарици во текот на денот нема да стигнете многу далеку ако конзумирате концентриран товар на јаглехидрати наутро е повеќе смена за целиот ден, а потоа готвењето станува прилично досадно.

Колку сте високи, колку години и колку сте тешки? и што работиш што треба да имаш напорен појадок за да ги наполниш батериите?

Ларија73

Хуи, тоа работи брзо тука - одлично!

@ Пролетен ден: Ви благодарам, што ме охрабрува. Очигледно, тоа не ви наштети, како што можам да видам од вашата диета!

@Maroni: Не мислиш дека сумата е најважна од сè? Немам намера да јадам цела кофа со Хабермус, туку мала чинија. Оброкот од Хабермус е исто така без ендосперма на житото напишано. Мојот рецепт повикува на 3 лажици од овој правопечен оброк, варен во вода со половина јаболко и неколку суво грозје, зачини како бертрам, галангал и цимет, попрскани со 1 лажичка сецкани бадеми. Дали ми треба сила за тој ден и во каква форма зависи од мене, а не од твојата проценка. Мислам дека го поставив прецизно моето прашање, нели? Среќен сум што одговорив на второто прашање: Јас имам 38 години, висок 167 см и тежок 76 кг.

Мод. Метод LOGI + општо за исхраната и здравјето

Ларија73 напиша:

Тоа би било трици. Целото жито е грубо исечено.

Тоа зависи од тоа колку е во вашата житни каша.

Со почит
Рут

пристигнувач

Ларија73 напиша:

Тоа треба да каже сè - апетит, Ларија

„Брчките треба само да наведат каде биле насмевките“

костени

Ларија73 напиша:

Ларија73

maroni напиша:

Ларија73 напиша:

Значи, Хабермус или други житни култури или мусли всушност не беа на моето мени. Неодамна присуствував на семинар Хилдегард фон Бинген, кој силно препорача потрошувачка на правопис. - Оригинален напишан ум. Јас сум со прекумерна тежина не преку здрава, природна храна (како што се цели зрна и овошје), туку преку калориски бомби како што се колачи, чоколадо, сладолед, брза храна и ко комбинирани со недостаток на вежбање. Различни форми на исхрана препорачуваат топла каша од житни култури за појадок - исто така и за губење на тежината, на пример, исто така, TCM. токму затоа што таквата каша прави да се чувствувате сити кога е топло и трајно, со прилично малку калории.

Во пирамидата LOGI, потрошувачката на жито или производи што содржат жито е јасно препорачана - иако во умерени количини. Инаку, повторно ќе беше Аткинс, нели? Само сакав да се осигурам дека со сад со Хабермус наутро бев над препорачаната количина жито.

Па, ќе започнам свој експеримент. Можеби дури и не го сакам Хабермус за појадок секој ден.

пристигнувач

Ларија73 напиша:

Каде е ДА .
Productsитните производи се најмалку ниво три, главно дури и ниво четири, т.е. НИСКИ или РЕК за консумирање.

Да го поставиме обратно: тоа е повеќе за „носителите на тежината“ отколку за оние кои сакаат да изгубат тежина, повеќето купувачи тука живеат од ниво едно и две - без симптоми на недостаток

„Брчките треба само да наведат каде биле насмевките“

Алисон

Големиот рецептор

Прво и најважно, ништо не е забрането во LOGI. Постојат само две прашања за секој корисник. Првиот е: Што сакам да постигнам? И второто прашање, кое е скоро веднаш зад, е: Дали можам да го постигнам она што го сакам со составот на храна што го имам во моментов?

Јас навистина не бев во можност експлицитно да прочитам дали сакате да „живеете здраво“ или „да изгубите тежина“. И за едниот и другиот, би бил соодветен тест со горенаведената каша и точното само-набудување: Како се чувствувам задоволен од овој појадок и што велат панталоните на оваа тема. Фактот дека Хилдегард го дефинира Динкел како „здрав“ не значи дека секој навистина може да толерира што се меша заедно. Човекот сам по себе е различен. Затоа, еден (или јас) не може точно да одговори на вашето прашање на јота. Затоа:

Погледнете што кашата „ви прави“ во предвидената количина и реагирајте флексибилно. (Се плашам дека ќе добиете вакви прекривки почесто во LOGI. Нема генерално валидни грамски броеви за ова или она.)

Алисон

„Разликата помеѓу тоа што си и она што сакаш да бидеш е она што го правиш. Авторот е непознат

„Што би сторил ако ти никој Дали се плашите? “Авторот е непознат

Ларија73

Ејдердерци напиша:

Ларија73 напиша:

„Третото ниво на пирамидата LOGI: Силни ефекти на шеќер во крвта - уживајте во умерени количини!

Производи од цели зрна, како леб од цели зрна, тестенини од жито, тестенини, пченка и кафеав ориз треба да се консумираат само во умерени количини. Апсолутната количина зависи од различни фактори. Потрошувачка според правилото за палење: Колку е поголем стомакот и помалку физичка активност, толку помалку јаглехидрати треба да завршат на чинијата “.

Тоа е описот на пирамидата за исхрана на LOGI. Ова претставува оптимална исхрана/снабдување на човекот. Тело таму, или нешто добивам погрешно? Можеби ќе изгубите тежина побрзо ако ги јадете само првите 2 нивоа, но дали е поздраво - исто така за умот и душата - не сум толку сигурен. Но, логично ми изгледа дека ако се држите до пирамидата LOGI дека исто така ќе изгубите тежина ако имате прекумерна тежина или дека ќе ја задржите оптималната тежина. Предуслов е да се користи свежа (зготвена), неизвалкана храна (т.е. до последното ниво - тоа се подразбира под опсегот на толеранција, нели?).

Ако сега целосно грешам, барам појаснување. Досега, методот LOGI ме привлече затоа што ми изгледа логично разбирлив, а не фанатичен.

пристигнувач

Ларија73 напиша:

Добро - ова е вашиот мерило.

Ако Хабермус има врска со тоа, тогаш сè е во ред

„Брчките треба само да наведат каде биле насмевките“

костени

Исто така, не треба да се занемари фактот дека добриот Хилдегард живеел околу 1100 година н.е.
Како прво, немаше што многу да се јаде за обичните луѓе освен каша од житни култури (ако имаше нешто воопшто). Покрај тоа, тогаш луѓето мораа да работат напорно физички и можеа да толерираат сосема различни количини на јаглени хидрати .
Без разлика дали Хабермус е толку страшно здрав за седентарен човек денес, се осмелувам да се сомневам.
hildegardvonbingen.info/ernaehrung/index.php

има и нешто од. јадете само напладне. и пред се недоволно за јадење. (смешно, нешто сега често се занемарува) и сега таа има нешто против повеќето плодови .

Ми се допаѓа пивото и виното и попладневната дремка

Ларија73

Алисон напиша:

Прво и најважно, ништо не е забрането во LOGI. Постојат само две прашања за секој корисник. Првиот е: Што сакам да постигнам? И второто прашање, кое е скоро веднаш зад, е: Дали можам да го постигнам она што го сакам со составот на храна што го имам во моментов?

Јас навистина не бев во можност експлицитно да прочитам дали сакате да „живеете здраво“ или „да изгубите тежина“. И за едниот и другиот, би бил соодветен тест со горенаведената каша и точното само-набудување: Како се чувствувам задоволен од овој појадок и што велат панталоните на оваа тема. Фактот дека Хилдегард го дефинира Динкел како „здрав“ не значи дека секој навистина може да толерира што се меша заедно. Човекот сам по себе е различен. Затоа, еден (или јас) не може точно да одговори на вашето прашање на јота. Затоа:

Погледнете што кашата „ви прави“ во предвидената количина и реагирајте флексибилно. (Се плашам дека ќе добиете вакви прекривки почесто во LOGI. Нема генерално валидни грамски броеви за ова или она.)

Алисон

Здраво назад

сè уште беше зафатен со пишување и дури сега го прочитав вашиот пост. Ви благодариме за вашиот одговор, тоа одговара на моето чувство за целата работа.

Ги сакам и двете: живејте здраво и ослабете! Бидејќи немам никакви алергии и не сум толку големо од месо, многу ми се допаѓа оваа напишана приказна од Хилдегард фон Бинген. (Иако, наводно, дури и луѓето со нетолеранција на глутен можат добро да толерираат чиста пишување). Јас го јадев Хабермус 3 пати досега: има многу добар вкус, го задоволува мојот сладок заб, го смета за исклучително пријателски за стомакот и всушност се полни подолго време. Јас не добив тежина поради тоа (но и јас не ослабев, бидејќи во спротивно не внимавав на исхраната).

Како што препорачувате, ќе го сторам тоа - благодарам!