P.I.T.T.s / 21 J / 186 cm / 93 kg - цел: лето

Re: P.I.T.T.s/21 J/186 cm/96 kg - Цел: Диета

на P.I.T.T.BULL »12 декември 2012 година 19:27 часот

година часот

што точно мислиш? Те молам, објасни нешто поточно
или како изгледа вашата обука.

Пробав и со Пит Хардкор и според мене не е лошо да направам сесија во хардкор стил од време на време. Сепак, тоа "противречи" на основните принципи (вредни паузи).

Re: P.I.T.T.s/21 J/186 cm/96 kg - Цел: Диета

на плава »12 декември 2012 година 19:38 часот

Па ќе земам да речеме 105кг кога се виткам. Склони се, остани таму 1-2 секунди и излези. Закачете ја мрената во неа и земете 5 длабоки вдишувања. Keepе продолжам да го правам тоа додека не стигнам до МВ. На 20 години се зголемува за 5Kg. Мислам дека ја свиткав тежината во саботата и стигнав до 11. Во недела беше 14, во понеделник беше 17 и вчера беше полно 20. Денес се зголеми за 5 килограми и достигна 110 килограми и 10.

Јас правам ГК со овие вежби секој ден.

Сквотови
Преса за клупи
Мртво кревање
Воен печат
Повлекувања, прифатлив зафат

Сè што е извршено како што е опишано. Но, сè е во мојот дневник. Сакате да гледате видеа?

HFT - дневник на сила
Неуспехот постои само во главата