Пиво; Калории Пивото не дебелее, но! ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА
Пилс, пченица, извоз: калориите од пиво дебелеат и одат на стомак. Вели предрасуди - но тоа не е точно! Еве ги најважните факти за алкохоличарите.
„Пивото го формираше ова прекрасно тело“ - вака е украсено на многу маица, елегантно и цврсто затегнато над прекрасниот стомак на човекот, што честопати се чини дека е пивски стомак. Овде можете да дознаете зошто овој феномен влијае само на мажите и како да се ослободите од пивскиот стомак.
Пиво: калории и голем стомак
Мора да се признае - огромните 107 литри пиво што секој Германец просечно ги фрла во жед во грлото секоја година може да биде одговорен за големите топки на прв поглед.
Студената русокоса всушност не е калориска бомба. Во споредба со овошните сокови, кола или вино, пивото содржи значително помалку калории.
„Тоа е лаичка теорија дека пивото има директен ефект врз обемот на струкот“, вели др. Рене Шуман, специјалист за естетска пластична хирургија и раководител на клиниката YUVEO во Дизелдорф.
- Причината за пивскиот стомак кај мажите не се само калориите, туку придружните околности при пиење пиво: потрошувачката на пиво го стимулира апетитот. Значи, не е самото пиво што дебелее, туку комбинацијата со често мрсната храна и закуски (видете ги и нашите теми здрави закуски и нискокалорични закуски).
- Ените дури и имаат корист од умерена потрошувачка на пиво - во просек, тие се потенки од жените без пиво.
Калории за пиво во споредба
Секој 0,5 литри содржи во просек:
Пилснер: 210 kcal
пченица: 250 kcal
извоз: 200 kcal
Келш: 260 ккал
Калориите од пиво не ве исполнуваат!
Две или три пива навечер можат брзо да додадат 500 килокалории - покрај нормалното внесување на енергија. Ова одговара соодветно на друг оброк што би го јадел. Проблем: Сокот од јачмен е само делумно исполнет. Повеќето калории доаѓаат од алкохол, кој не обезбедува хранливи материи и енергија, но телото се претвора во маснотии.
„Зголемениот внес на храна доведува до зголемување на телесната тежина, што кај мажите е генетски концентрирано на стомакот.
Додека жените ставаат тежина на задникот и бутовите, мажите ги складираат маснотиите во предниот дел на стомакот. Покрај тоа, стресот или недостатокот на вежбање и зголеменото ниво на кортизол го поттикнуваат растот на маснотиите во внатрешниот дел на стомакот. Токму оваа висцерална маст е особено опасна. Ризикот од многу болести се зголемува со зголемената маст на стомакот и обемот на стомакот. На пример, за кардиоваскуларни болести како што се срцеви удари, мозочни удари или висок крвен притисок и метаболички болести како што се дијабетес.
Пиво и калории: Германците пијат се помалку пиво
Всушност, потрошувачката на пиво во Германија опаѓаше многу години: Во 2016 година, меѓу Фленсбург и Гармиш се испијани 79 милиони хектолитри, што е помалку пиво од кога и да е на почетокот на ова статистичко истражување, а од јануари до септември 2017 година потрошувачката падна за уште 3,1 Процент назад! Причини за новиот историски минимум се веројатно врнежливото лето во големи делови на земјата и нема поголеми меѓународни фудбалски настани на лето - како повторно со Светското првенство во Русија во 2018 година. Генерално, сепак, шест проценти од пивата конзумирани во Германија сега се без алкохол и овие статистички податоци не ги вклучуваат. Стареењето на општеството е исто така причина за намалувањето на потрошувачката на пиво, а младите исто така пијат помалку пиво отколку порано. Добро за црниот дроб - а за некои и за колковите!
Вежби против пивскиот стомак ...
„Согорувањето на маснотиите работи со обука за издржливост“, вели др. Шуман. Редовно и интензивно џогирање, возење велосипед или пливање може брзо да го намали вашиот стомак. Зајакнувањето на абдоминалните мускули е исто така важен фактор.
- „Старите добри стомачни се уште се најдобриот метод за обука и денес“, препорачува д-р. Шуман.
Клучевите на успехот тука се интензитетот и регуларноста - исто како и со тренингот за издржливост. „На почетокот се препорачува сет од 12 до 15 повторувања“, вели експертот. Значи, ако сакате да го испиете пивото со задоволство навечер, треба да се фокусирате на доволно вежбање и урамнотежена исхрана. Значи, нема пивски стомак на патот на пивската среќа.