Пивото не дебелее и е чисто здравје Здравје
Ладно пиво после топол и стресен ден… Ако се воздржите од таква награда од страв од килограми, откријте дека умерената потрошувачка на пиво не дебелее, тоа е дури и здраво.
Пиво и здравје
Една чаша пиво од време на време има позитивни ефекти од умерено консумирање алкохол, но носи и специфични придобивки, бидејќи пивото е меѓу неколкуте алкохолни пијалоци кои содржат витамини, минерали и хранливи материи.
Ако лекарот ви препорачал да пиете црвено вино, но не и пиво, тоа е затоа што студиите за пиво се малку, а лекарите не ги познаваат многу добро, вели Констин Брату, генерален директор на Романското здружение на пивари.
Пиварите исто така велат дека овој пијалок, поради своите суровини, содржи неколку илјади здрави компоненти. На пример, пивото е посиромашно со антиоксиданси од црвеното вино, но е двојно побогато со бело вино, а сите знаеме колку антиоксидансите се важни за спречување на рак и воспалителни болести. Витамините во пивото се особено оние од групата Б, а опсегот на минерали е многу богат. Во нив се додаваат растворливи влакна од житарки.
Поради овие и други компоненти, пивото има многу здравствени придобивки: има антиинфламаторно дејство, го намалува ризикот од појава на камења во бубрезите, спречува запек, го намалува холестеролот, спречува срцев удар, го намалува ризикот од рак, па дури и спречува остеопороза. Понатаму, докажано е дека пивото обезбедува одредена заштита од хеликобактер пилори, што е виновно за многу случаи на чиреви и гастритис.
На сето ова се додаваат придобивките од умерената потрошувачка на алкохол: го намалува ризикот од дијабетес, метаболички синдром и кардиоваскуларни болести, па дури и се чини дека спречува дебелина. Се разбира, само пивото не може да биде извор на здравје, но мора да биде дел од здрав начин на живот.
Здружението на пијалаци нагласува дека сите овие придобивки се поврзани со умерена потрошувачка на пиво, а вишокот има опасни ефекти. Имајте на ум дека безалкохолното пиво ги има истите квалитети како и нормалното пиво.
Пивото дебелее?
Вишокот пиво ве дебелее како и секоја друга вишок храна. Но, умерената потрошувачка не дебелее, вели Здружението на пивари, поддржано од д-р Вознесение Маркос, истражувач во областа на имунохранење.
Д-р Маркос им претстави на романските матични лекари ригорозна студија што ја спроведе во Шпанија, за умерена потрошувачка на пиво и телесна маса. Субјектите на студијата консумирале умерено количество пиво со или без алкохол дневно четири недели, а на крајот било откриено дека воопшто не се здебелиле.
Се разбира, нивната диета и начинот на живот воопшто останаа исти. И заклучокот беше извлечен од ригорозни мерења: телесна тежина, процент на телесни масти, набори на кожата и обем на телото, особено стомакот и колковите.
Пивото не содржи холестерол и количината на шеќери е мала. Приближно 45 калории на 100 мл пиво доаѓаат главно од алкохол. Безалкохолното пиво има околу 17 калории на 100 милилитри, а нормалниот број на калории варира во зависност од процентот на алкохол.
Имајте на ум дека пивото е помалку калорично од другите алкохолни пијалоци. 100 мл пиво со 5% алкохол содржи околу 45 калории, додека 100 мл трпезно вино со 12% алкохол значи 84 калории. Романското здружение на пијалаци исто така не информира дека природниот сок од јаболко содржи околу 50 калории, енергетските пијалоци имаат 64 калории, а духовите дури имаат 250 калории на 100 мл.
Д-р Вознесение Маркос нè уверува дека пивото не дебелее се додека го консумираме умерено.
Зошто пивото е поврзано со дебелина? Бидејќи повеќето loversубители на пиво претеруваат и не водат здрав живот, одговараат романските пивари. Неколку студии покажаа дека loversубителите на пивото прават погрешен избор на храна, што е вистинската причина зошто се дебелеат. Нутриционистите велат дека таканаречениот „пивски стомак“ веројатно нема да се појави поради овој пијалок.
Што значи умерена потрошувачка на пиво
Константин Брату нè предупредува дека сите горенаведени важат само во случај на умерена потрошувачка на пиво. Тоа значи 330 милилитри дневно за жени и 660 милилитри дневно за мажи. Оваа разлика не претставува дискриминација од страна на пиварите, туку е поврзана со биолошките карактеристики на половите. Bodiesенските тела произведуваат помали количини на ензим одговорен за метаболизмот на алкохолот, така што големите количини се повеќе токсични за нив.
Споменатите дози се наменети за здрави возрасни лица. Ниту д-р Вознесение Маркос, ниту романски пивари не препорачуваат консумирање пиво на деца, адолесценти, бремени жени и лица со хронични заболувања.
Пиварите исто така не советуваат да пиеме малку редовно. Големи количини кои ретко се пијат се опасни. Ако не сте испиле пиво една недела, тоа не значи дека можете да се опоравите во сабота навечер и да испиете седум чаши од оган. Ова однесување не е ниту здраво ниту одговорно.
Корисните ефекти на овој пијалок важат во случај на редовна, модерна и одговорна потрошувачка на пиво.