Плачењето за поранешниот ви помага да изгубите тежина
Дали знаевте дека, во просек, солзите на една личност изнесуваат 60 литри во текот на животот? Па, тоа е според научниците. Но, се чини дека луѓето обично претпочитаат да не ги изразуваат своите емоции затоа што се плашат дека ќе изгледаат слаби и ранливи. Постојат многу луѓе ширум светот кои се премногу срамежливи за да ги покажат своите чувства од страв да не бидат осудени. Сепак, има многу студии кои потврдуваат дека всушност има многу придобивки што ги носи плачењето.
И, една од тие придобивки е, всушност. губење на тежина. Значи, ако сакате да изгубите неколку вишок килограми, не плашете се да ги пуштите солзите да течат секогаш кога ќе почувствувате потреба.
Lifeивотот е тежок понекогаш. Е наидете на ситуации што ќе ви создадат непријатност и вознемиреност. И во оние моменти кога сè е поразително, можеби ќе бидете во искушение да се воздржите и да не плачете. Но, еве ја науката што доаѓа со објаснување што ќе ви покаже дека всушност плачењето за бившата, без разлика колку е болно, ви помага да изгубите тежина.
Веројатно сте скептични дека може да изгубите тежина додека плачете. Има толку многу луѓе кои се борат со вишок килограми. Тоа е скоро како магичен циклус од кој нема бегање. Кога претрпувате разочарување во loveубовта, тажни сте и ве обзема сè што се случува во вашиот живот. Често го отворате фрижидерот и го правите тоа затоа што чувствувате дека храната е единствено олеснување. Вие добивате тежина, а потоа ја губите самодовербата. И станувате уште потажни отколку што сте биле порано.
Тоа е незапирлива ситуација. Како може да очекувате да изгубите тежина ако не можете да се откажете од навиките што ве повредуваат? Откријте дека постои хормон на стрес наречен кортизол, кој всушност е поврзан со дебелината. Овој хормон обично се активира секогаш кога некое лице се чувствува под стрес. Сепак, проблемот со ова е одговорот на луѓето на стресот.
Кортизолот обично помага во борбата против стресот. Но, тоа може да го направи ефикасно ако луѓето преземат активни улоги во борбата против целата негативна енергија. Во спротивно, телото ќе смета дека потрошило многу калории за да се справи со стресот дури и кога не успеал.
Научниците исто така потврдија дека солзите содржат одредени хормони кои можат да го зголемат нивото на кортизол во организмот. Тоа се пролактин, кортикотропин и енцефалин. Сите овие хормони се произведуваат секогаш кога трпиме голем притисок и значителен стрес.
Затоа, секогаш кога ќе изберете да не ги потиснувате чувствата и да си дозволите да плачете, овие хормони се ослободуваат од вашето тело и нивото на кортизол се намалува. Како резултат, вашето тело ќе го протолкува ова како сигнал да престане да губи маснотии.
Но, постои и добар начин да се направи ова. Но, не се применувајте на случајни солзи, како што се оние што течат по образот кога ќе исчистите кромид. Само солзите предизвикани од вистински емоции содржат важни хормони.
Научниците исто така велат дека најдоброто време од денот за плачење би било помеѓу 7 и 10 навечер. Ова е обично време од денот кога луѓето најверојатно ќе бидат со оние што ги сакаат.
Затоа, следниот пат кога некој ќе ви каже да не ги покажувате своите чувства, запомнете го овој напис и посочете дека всушност има многу придобивки од плачењето - како што е слабеењето.